Savanyúság és olajbogyó, ne hagyja ki hűtőszekrényét
Még egy cikket folytatunk a legjobb ételekkel, amelyek nem hiányozhatnak a hűtőszekrényből.
A mai fejezetet ennek szenteljük Savanyúság és olajbogyó.
És mik azok a savanyúságok?
A savanyúság olyan zöldségsorozat, amelyet vízbe és/vagy sós ecetbe tettek (ezeket pácolt termékeknek is nevezik), és fermentálódtak, csökkentve ezzel az élő mikroorganizmusok mennyiségét és csökkentve a termék pH-ját a megőrzés megkönnyítése és annak növelése érdekében. savasság.
És milyen zöldségekről beszélünk?
Bizonyára már vannak a hűtőszekrényben ...
- Zúzott olajbogyó, sevillana, repedt, fekete ...
- Ecetes uborka
- banderillák
- Édes metélõhagyma
- Karfiol
- Peppers
- Tök…
Már ismeri ezeket az ételeket, de ...
Tudta, hogy ezek segíthetnek a testsúly fenntartásában és fogyásában?
Igazad van, a savanyúság Sokat segíthetnek neked, mivel az egyik jellemzőjük az, hogy segítenek megnyugtatni az étvágyat, és különösen érdekes étkezések között uzsonnázni. Alacsony kalóriabevitelük és magas rosttartalmuk van, ez a jellemző különösen kielégítővé teszi őket. Ezért sok táplálkozási szakember ajánlja őket fogyókúrás étrendjükben. Ez egyfajta módszer arra, hogy egész nap több zöldséget fogyasszon.