Segíthet-e a GOLO diéta a fogyásban a Cosmopolitan Magazine
Minden, amit tudnia kell az internet legnépszerűbb étrendjéről, a GOLO diétáról.
A GOLO-étrend az egyik legkeresettebb diéta volt a Google-on. Ha azonban Ön nem tartozik azon millió emberek közé, akik az interneten kutakodtak ezen a diétán, akkor valószínűleg nehezen tudta kideríteni, hogy ez a diéta pontosan mit tartalmaz - mi is így voltunk.
"Ez egy trükk" - mondja Jessica Crandall, a diabétesz szakképzettséggel foglalkozó oktató, a Táplálkozási és Dietetikai Akadémia szóvivője. "A diéta mögött álló vállalat nem hajlandó sok információt közzétenni, és az általa ténylegesen megosztott információk a weboldalán és a reklámokban tele vannak marketing megjegyzésekkel, félrevezető állításokkal és apró betűkkel" - magyarázza.
„Valójában a legtöbb, amit a vállalat az étrendről ír a weboldalán (ennek és számos cikknek a közzétételét követően) arról szól, hogy az inzulin, az izom, a vér glükózát ellátó hormon, az izmok, a máj és a zsírsejtek hogyan befolyásolja a zsírmegtartást és a súly ”- mondja Crandall. És bár az inzulinrezisztencia elhízást okozhat, prediabetes és 2-es típusú cukorbetegség, nem lehet ellenőrizni, ahogy a diéta mondja.
A GOLO diéta azt mondja, hogy terve optimalizálja az inzulint, és arra kéri a testet, hogy a jövőben szabadítsa fel a raktározott zsírt és csökkentse a zsírraktározást az inzulin teljesítményének javítása és a súlygyarapodáshoz kapcsolódó egyéb kulcsfontosságú hormonok kezelése érdekében.
Azonban a GOLO diétás webhely valójában nem magyarázza el, hogyan "optimalizálja" az inzulint vagy hogyan javítja az "inzulin teljesítményét". "Ennek az lehet az oka, hogy az inzulin működését nem lehet megváltoztatni" - mondja Crandall. Bár növelheti testének inzulinérzékenységét, ennek semmi köze ahhoz, hogy az inzulin hogyan végzi munkáját. Más szavakkal, az "inzulin teljesítmény" nem olyan dolog, amit ki- és bekapcsol.