Segíthet-e a technológia egészségesebbnek lenni?
Tartalom létrehozása egy másik szinten. Szeretné felfedezni a Gimbal módot?
Miért sokkal hatékonyabbak az OMEN perifériák az OMEN Gaming Hub segítségével?
A plug-in hibridek töltésével kapcsolatos kérdésekre válaszolunk: hol tölthetjük fel őket, az árakról.
Ezek lesznek az elektromos mobilitás meghatározó és feltörekvő technológiái 2021-ben
Ursula K. Le Guin művei (és transzgresszív nézőpontja) relevánsabbak, mint valaha
Opel Corsa-e: Miért szánta a német bestsellert elektromos áramra?
Miért vezet az elektromos szalon 2020-ban a legjobb megoldás?
Integrált GPS, kapcsolat a hangsegédekkel és a gyors töltés: a Fitbit Versa 3 újdonságai
Ransomware, Phishing, DDoS. Útmutató, hogy ne tévedj el a kibertámadások hatalmas világában
Hogyan lehet a legtöbbet kihozni okostelefonunk kamerájából
Így tervezhet egy hosszú utat elektromos autóval, mi változik?
42 ajándékozható eszköz és kütyü, most kedvezményesen az El Corte Inglésnél
Iratkozzon fel a Xataka-ra
A technológia itt van, hogy segítsen. Az elmúlt hónapokban pedig a kinyitható kanapé rutinjának bezártsága és mágneses ereje miatt valószínű, hogy szokásaink mozgásszegényebbé váltak, és további segítségre van szükségünk. De vajon a technológia segíthet-e abban, hogy egészségesebbek legyünk? Nézzük meg egy 90 napos kihívás hogy megpróbáljuk a mindennapi szokásainkat egészségesebbé változtatni kezéből Fitbit.
A szokások kulcsfontosságúak amikor olyan testi és lelki jólétet érünk el, amely lehetővé teszi számunkra, hogy jól érezzük magunkat testünkkel. Kevésbé fáradt, aktívabb és természetesen egészségesebb. A szokások jelentik a mindennapok építésének és a nagy célok elérésének a módját. A hátránya az idővel állandó erőfeszítéseket igényel tehát velünk maradnak. Előnye, hogy miután beépítették, nem is vagyunk tisztában azzal, hogy ott vannak.
Ez a 90 egészséges nap kihívása
A Xatakából a Fitbittel együttműködve elindítottuk a kihívást, amely levezet minket a kanapéról és fokozatosan, több mint három hónapon át kezet ad nekünk, apró növekményes kihívásokkal kissé megváltoztathatja rutinunkat. Bárki megtalálhatja a @Xataka Instagram-profilján, illetve a @Vitonica oldalán az IGTV formátumú kiadványokat és a „történeteket”, és csatlakozhat a személyes kihíváshoz. Ez elég kibírható lesz ahhoz, hogy gyakorlatilag bárki felvidíthasson.
Ennek a kihívásnak a megvalósításához számos eszközünk van, mint pl egy okosóra Fitbit Versa 2 figyelemmel kísérni magunkat és megnézni, hogyan haladunk; Jose Garcíának, aki emberi tengerimalacunk lesz; és Raquel Rodríguez (Lady Fitness), a Vitónica igazgatója és a testmozgás szakértője, akik alapvető szokásokkal és tippekkel segítenek nekünk az edzés vagy az egészségesebb táplálkozás megkezdésében.
Bármilyen kicsi is az eredményeink figyelemmel kísérése elengedhetetlen ahhoz, hogy napról napra, hétről hétre javuljon, és lehetővé teszi számunkra nézzen vissza, és fedezze fel mindazt, amit elértünk. Ez a motivációs pont nagy támogatást nyújt ezekben a hónapokban. Nehéz lesz, de érdekes is. És 90 napon keresztül javítani fogjuk a projekt célkitűzésének megfelelő egészségügyi szokásainkat.