SEGÍTSÉG) 30 kilót kell leadnom - Komoly téma - Autók fórum
Legyünk pontosak: 35-tel kell lemenni, nem 30-at.
Gyere később találkozunk.
És most rájössz.
Olvassa el a Zyzz ezer szálának bármelyikét és azt, aki követi őt. Helyezze a "diéta" -t a keresőbe, és menjen. És ha nem, akkor még több papucs és fél étel a tányéron. Hagyja maga mögött a zsemle, előfőzött cukrok és krumpli szarát.
Körülbelül 8 hónap alatt 40 kilót fogytam és kb. 5 napon át tartottam a súlyt Dukannal, így ha át akarsz menni, olvasd el a tapasztalatokat, tájékozódj.
Sok a városi legenda, nem fogsz meghalni 3 hónap múlva, mindaddig, amíg nem csinálsz hülyeségeket, például nem eszik vagy túl szigorúan cselekszik, például a támadási fázisban tölti a napok határát vagy nem eszik zöldséget amikor megérintenek, elemzéseket végeznek, és ha lehetséges lenne folyamatos orvosi ellenőrzés, semmi sem történhet veled, és a veszteség elveszik, biztosíthatlak.
PS: Te magad mondod, de jobb hangsúlyozni, a testmozgás fontos, és ez segít neked, ez kétségtelen.
Bár a fórum szálaiban sok információ található, nem ártana, ha elmennél egy táplálkozási szakemberhez, hogy elemezd a konkrét esetedet, ami sok kiló shur.
A futás, amint ott olvashattad, nem napi 1 órára gondolsz (amit őszintén nem fogsz tudni, a saját tapasztalataim szerint beszélek), hanem a disznó ügetéssel 2 percig, és annyit járj.
Türelem és bátorság. Következetesen elérhető.
HEYYEYAAEYAAAEYAEYAA
Ha ezzel a súllyal fog futni, akkor búcsút mondhat a térdeinek és az ízületeknek.
Kerékpározzon, de ne intenzív módon sétáljon.
Nem nehéz, számomra sokkal könnyebb lefogyni, mint hízni.