Segítség a fogyáshoz anélkül, hogy buta pénzt költene
Lehet, hogy Lord célja, de nem találtam meg a keresőben.
Mindannyian tudjátok, hogy sok rezsim és sokféle módszer van arra, hogy levegyük a súlyt magatokról, és kevesen járnak sikerrel. Véreznek, és az egyetlen dolog, amit elvesztettél, a tésztád és bizonyos esetekben az egészséged.
Néhány hónappal ezelőtt találtam egy programot az iPhone-hoz, a ContaCalorias néven. Ez csak abból áll, hogy felírja, mit eszik a programban, és a program hozzáadja a bevezetett kalóriákat és fizikai aktivitást, hogy lássa, hogyan fogy.
Naponta átlagosan 1200 kalóriát csinálok, és 3 hónap alatt már 12 kilót fogytam, ami nem sok, de ez egy folyamatos veszteség.
Meg lehet csinálni magában az iPhone-on vagy egy olyan oldalon, ahol szinkronizálva van az iPhone-jával (www.fatsecret.es).
Hasznos, mivel ismeri az étel kalóriáit, mielőtt elfogyasztaná, átgondolja.
Hasznos, mert ráadásul, ha egy élelmiszer nem szerepel a listákon, akkor saját maga is megadhatja, megadva a táplálkozási adatokat, és ez bekerül az élelmiszerek listájába. Ezen kívül éttermekből és márkákból származó ételek érkeznek.
Sok szerencsét a bikini műveletben.
Nézd, elmondom a trükkömet.
Hagytam a kenyeret, csokoládét, édeset, sót. előre elkészített étel.
Fogyasszon salátát, gyümölcsöt, pirítóst, de ne sokat, zöldséget és pulykát.
Hetente egyszer fogyaszthat sült ételt, vagy pizzát, hamburgert.
Végül spórolsz, ó és sok vizet
PS: Négy hónap alatt húsz kilót fogytam
Nézd, elmondom a trükkömet.
Hagytam a kenyeret, csokoládét, édeset, sót. előre elkészített étel.
Fogyasszon salátát, gyümölcsöt, pirítóst, de ne sokat, zöldséget és pulykát.
Hetente egyszer fogyaszthat sült ételt, vagy pizzát, hamburgert.
Végül spórolsz, ja és sok vizet
Igaz, de ledobom a hamburgert (600 vagy 700 kalória, attól függően, hogy melyik) és a pizzát (300 kalória egy adag).
A víz dolog a tanulmányozás és az embertől függ. Nekem például sok víz halmozódik fel, sőt orvosi rendelvényre is vizelethajtókat kell szednem.