Segítség az étrendhez és a fogyáshoz

41 éves vagyok és rengeteg plusz kiló. Ezer diétát kezdtem el, de egy idő után visszatérek a régi szokásaimhoz. Mit tudok tenni?

Frissítve 2017. május 6., 13:19

"41 éves vagyok és rengeteg plusz kiló. Ezer diétát kezdtem, de egy idő után mindig visszatérek a régi utakhoz. Tudom, hogy mindez mentális, ezért tanácsot kérek tőled. helyes hozzáállás az eléréséhez ".

Igazad van! Szinte minden ebben az életben a mentális és a fogyás alapja.

Az első tipp az soha ne fogyassz többet az életedben, Ehelyett csak étrendi változásokat vegyen figyelembe a napok hátralévő részében. Vagyis nincsenek nagy átmeneti erőfeszítések, mert a probléma az, hogy később, amikor visszatérünk a megszokott étrendhez, azonnal hízunk mindazon veszteségektől.

És a A második tipp az, hogy teljesen tisztában leszel minden egyes étrendi változtatással. Vagyis, ha úgy dönt, hogy soha többé nem fogyaszt finomított cukrot az életében, akkor először olvasson el könyveket a témáról, hogy teljesen meggyőzze magát arról, hogy ez a típusú glükóz tiszta méreg a testének.

---