Shakira Super Bowl rutinját személyi edzője tárta fel
Kevés a Super Bowl LIV élvezetére, és Shakira félidőben való megjelenése az egyik legjobban várt pillanat. A kolumbiai számára ez egy nagyon fontos show-t jelent, ezért különleges rutint követ, hogy látványosan nézzen ki a színpadon.
A személyi edzője volt, Kaiser Anna, aki feltárta E-t! Hírek, Shakira előkészítésének részletei. Shakira rutinja teljesen leválik a mobiltelefonról, Annának tilos használni, mielőtt önmagával és a családjával töltött időt, valamint a reggeli edzéseket elvégezte, utána bekapcsolhatja.
Az "Antológia" tolmácsának minden napja más és más, mert vannak olyan próba napok, amelyekben a táncra összpontosít, és csak egy órányi tiszta erővel bírnak reggelente.
"Pár napja másfél órás intervallum edzést hajtottunk végre, hogy valóban izzadjon egy jó verejték, jó kardió, majd inkább a zenei produkcióra koncentrálhasson" - magyarázta Anna. Tehát a zenekarok, amelyek sportkondíció, tánc intervallumok és HIIT vagy körkörös órák, felfrissülnek, a naptól függően csináljuk őket, de mind elméd, mind a tested számára nagyon fontos, hogy folyamatosan változtass az edzésen, hogy a játsszon a játékban, nem unatkozik, és van egy olyan képzése, amely aznap az Ön számára megfelelő lesz ahhoz, amit el kell érnie ”- tette hozzá.
Forrás: Instagram @shakira
Az edző azt is elárulta, hogy Shakira csak a hét hat napján edz, vasárnap ingyenes. A Kaiser biztosítja, hogy akárhány percet vagy órát edzen, az a fontos, hogy összpontosítson és jelen legyen. - Ha csak 15 percet tud megjelenni, akkor 15 percet. Ha van ideje és energiája másfél órát csinálni, végezzen másfél órát. De csak megjelenik. Tehát ő is elkötelezte magát ez mellett - mondta.