Shakira, Victoria Beckham és Letizia kedveli a zumba Profile-ot

Juliet Mondet

A jó megjelenés a munkája része. Azonban senki sem szereti magát megölni diétázással "juttatások" nélkül. De megtalálták a tökéletes kombinációt a fogyáshoz és a szórakozáshoz egyszerre anélkül, hogy túl kellene esniük: zúgolódik, hogy meg fog égni 400 és 800 kalória között 45 perc alatt és emeld fel a kedvedet is. Shakira, Jennifer Lopez, Victoria Beckham és még Rihanna is rajongói ennek az új kolumbiai eredetű fitnesz tudományágnak, amely ötvözi a táncritmusokat, mint például a salsa vagy a reggaeton, az aerob rutinokkal.

kedveli

„Azt ajánlom, hogy ne csak testmozgás céljából végezze el, hanem a stressz oldására és a boldogság megőrzésére. Nőként sok mindent elhagyunk. Sok emberről gondoskodunk, és megfeledkezünk magunkról. Ezért azt tanácsolom hetente egyszer, hogy hagyja otthon a gyerekeket, és tegyen valamit magunkért, például vásárolni, arckezelni, vagy részt venni egy Zumba osztályban "- mondta a közelmúltban. Jennifer Lopez.

Shakira is igénybe vette a zumbát, hogy visszanyerje alakját, miután megszülte fiát, Milant. - Tudtam, hogy két hónappal a fiam után kellett visszamennem a The Voice zsűrijébe. Nem volt szülési szabadságom, hogy felépüljek és a zumba sokat segít nekem. Még a terhesség alatt is szinte a végéig gyakoroltam ”- magyarázta az énekesnő, aki azért ismerte ezt a technikát, mert annak megalkotója - Alberto“ Beto ”Pérez, a hozzá hasonló kolumbiai - volt néhány műsorának koreográfusa.