Sharapova titkos citromos vize és csirkealja
A négy Grand Slam-nyílás győztese, korábbi világelső, és most a hetedik helyen áll az ATP-rangsorban, Maria Sharapova Az egyik olyan sportoló, akit legjobban csodálnak tehetsége és szépsége miatt. Mik a titkai? az orosz a The Coveteur magazin kiterjedt interjújában magyarázza őket.
A) Igen, Sharapova Elmondja, hogy a maximális hidratálás, a hosszú alvás és a kedvenc étele a szokásos étrend része. - Fél liter vizet szoktam meginni étkezés előtt. És az első dolog, amit reggel teszek, az az, hogy megiszom egy pohár vizet egy frissen facsart citrommal, hogy frissen induljak. Mindig van egy üveg víz az éjjeliszekrényemen ".
Mindennapi reggelije nagyon egészséges és teljes: „Zöldlével és egy tál gyümölccsel és bogyókkal kezdem. Aztán egy darab rozskenyér egy kis kecskesajttal és sovány sonkával ”- árulja el. Az étel egyszerű, szénhidrátokon és fehérjéken alapszik, miközben teljes gyengesége van a levesek iránt: „Szeretem egy jó vegyes tányér zöldséges rizst fehérjével vagy egy egyszerű rizses levest csirkével, de amikor a barátaim összejönnek, szeretünk kísérlet egy szakácskönyvből. A kedvenc tányérjaim? nyers mandula, és orosz örökségemre való tekintettel a leveseket is szeretem! ”.
A teniszező üzletasszonyként debütált a cukorka aláírásával Sugarpova, saját maga tervezte. És ez az Sharapova az édesszájú fanatikus: „Szeretem egy tipikus angol reggeli pogácsait, lekvárját, apró süteményeit és laza levelét. És annyira szeretem az édességet, hogy saját cukorkagyűjteményt alapítottam Sugarpova ".
Végül bevallja, hogy szereti az edzőteremben változtatni a felkészülést, hogy ne legyen túl ismétlődő, és hogy „szeretek a szabadban tornázni. Például sokat futok a tengerparton ".