Sirtfood étrend - fogyasszon heti 3 kilót - teljes útmutató!

sirtfood

A Sirtfood diéta a fogyás új módja anélkül, hogy radikális étrend lenne, ugyanazon "karcsú gén" útvonalak aktiválásával, amelyeket általában a testmozgás és a koplalás indukál.

Egyes élelmiszerek tartalmaznak úgynevezett vegyszereket polifenolok amelyek enyhe stresszt okoznak sejtjeinken, aktiválva az éhezés és a testmozgás hatásait utánzó géneket.

A polifenolban gazdag ételek, például a kelkáposzta, az étcsokoládé és a vörösbor útvonalakat indítanak el sirtuin befolyásolja az anyagcserét, az öregedést és a hangulatot.

Az ezekben a táplálékokban gazdag étrend izom feláldozása nélkül indítja el a fogyást, az optimális egészség megőrzése érdekében.

Tegyen egészséges étrendeket étrendjébe a hatékony és tartós fogyás, hihetetlen energia és izzó egészség érdekében.

A legfontosabb dolog a Sirtfood étrendben

A Sirtfood étrend főbb ételei

Sirtfood receptek

Változtassa meg testének zsírégető erejét, terhelje túl a fogyást, és segítsen elhárítani a betegségeket ezzel a táplálkozás-egészségügyi szakértők által kifejlesztett, könnyen követhető étrenddel, amely bemutatta a sirtfoodok hatását.

Az étcsokoládé, a kávé, a kelkáposzta mind olyan étel, amely aktiválja a sirtuinokat és aktiválja az úgynevezett "sovány gének" a testben.

A Sirtfood diéta egyszerű és egészséges táplálkozási módot kínál a fogyáshoz, finom, könnyen elkészíthető recepteket és karbantartási tervet a tartós siker érdekében.

Ez egy befogadó és nem kizáró étrend, és a sirtfoodok széles körben elérhetőek és megfizethetőek.

Ez egy olyan étrend, amely arra ösztönzi Önt, hogy nyúljon a késéhez és a villához.

Alapvető élelmiszerek indexe

Hogyan működik

Az étrendnek két könnyen követhető szakasza van:

1. FÁZIS Ez hét napig tart. Az első három napban három sirtfood zöld levével és teljes ételével kell rendelkeznie, amely sirtfoodokban gazdag, összesen 1000 kalóriát tartalmaz. A negyedik-hetedik napon meg kell növelnie a kalóriabevitelt 1500-ra. Naponta két zöld gyümölcslevet és két ételt fogyaszthat.

2. FÁZIS Ez a 14 napos karbantartási szakasz célja, hogy folyamatosan fogyjon. Minden nap három kiegyensúlyozott, ételek gazdag ételét fogyaszthatja, plusz egy zöld levet.

A két fázist bármikor meg lehet ismételni a zsírégetés növelése érdekében.

  • Mi történik a második szakasz után?
  • És valóban fenntartható-e ez a fajta étrend?

A "tanúsító" étkezések ötlete azoknak szól, akik befejezték az első és a második fázist, de továbbra is szeretnének továbbmenni a Sirtfood úton. Arról szól, hogy bevegye a kedvenc ételét, és Sirtfood-ot kölcsönöz neki.

A receptek tartalmazzák a napi kedvenceket, mint például a csirke curry, a chili con carne, a pizza és a palacsinta.

Nem egyedi étrendnek készült, inkább életmódnak.

Javasoljuk, hogy miután befejezte az első 3 hetet, folytassa a Sirtfoods-ban gazdag étrend fogyasztását, és folytassa a napi zöld lé fogyasztását.

Manapság sok Sirtfood Diet szakácskönyv áll rendelkezésre, sok más Sirtfoodban gazdag főétkezés receptjeivel, valamint zöldlé alternatívák receptjeivel és további tippekkel a Sirtfood étrend követésére.

Van még néhány recept a Sirtfood desszertekhez. Az 1. és a 2. fázist szükség szerint meg lehet ismételni az egészség fokozása érdekében, vagy ha a fontok már kikerültek az ellenőrzés alól.

Alapvető ételek a Sirtfood étrendben

A napi gyümölcslevek elengedhetetlenek ehhez a fogyókúrához. Tehát győződjön meg róla, hogy van egy facsarója. Három fő összetevőre is szükséged lesz.

A Matcha egy porított zöld tea és a zöld gyümölcslevek fontos összetevője. Könnyen megtalálható az interneten, ha a helyi egészséges élelmiszerboltban nincs készleten.

Bio Matcha tea: NaturaleBio

  • A MATCHA TEA EREDETE: A Matcha kiváló minőségű japán zöld tea. Japánban nőtt fel.
  • PREMIUM ÉVFOLYAM: Az organikus Matcha tea a zöld tea lényegét képviseli. Használt.
  • MATCHA BIO: 100% tiszta és szerves. Peszticidek és vegyi műtrágyák használata nélkül, amelyek nem segítenek.
  • GARANTÁLT ELÉRHETŐSÉG: Ügyfeleink teljes elégedettsége a prioritás.

MATCHA EREDET: A Matcha tea egy értékes zöld tea, amelyet kizárólag Japánban termesztenek, nagyon finom és illatosított pornak tűnik, de a fő jellemzője a színe: Nagyon intenzív smaragdzöld! A legjobb és legértékesebb Matcha Uji városából származik, Kiotó prefektúra déli peremén. E területek éghajlati viszonyai optimálisak a Matcha termeléséhez.

A MATCHA TEA TULAJDONSÁGAI: Katekinekben gazdag. A Matcha tea magas theanin-, rost-, klorofill-, aminosav-, A-, K- és E-vitamint tartalmaz. A Colorado Egyetem tanulmányai azt mutatják, hogy egy csésze Matcha tea 20-szor több antioxidánst tartalmaz, mint egy normál csésze zöld tea.

PREMIUM JAPAN MINŐSÉG: Ez a Matcha tea a zöld tea lényege. Hagyományosan Japánban használják, és sötétzöld színében, ízében és jobb minőségében különbözik a többi zöld teától, mint a kulináris Matcha. Betakarítás előtt a tealeveleket 20 napig árnyékolják, növelve a theanin mennyiségét és a tea klorofill felhalmozódását.

BIO MATCHA JAPONES PREMIUM: 100% -ban tiszta és organikus. Természetes vegyi műtrágyák és növényvédő szerek használata nélkül, amelyek nem hasznosak a test és az egészség szempontjából. Gluténmentes és vegetáriánus. Japánban készült, a Mezőgazdasági Minisztérium által jóváhagyott, minősített ökológiai növényekből.