Soha nem gyakoroltam a keresztedzést, túlsúlyos vagyok és rossz fizikai állapotban vagyok. Képezhetek-e edzést
Soha nem gyakoroltam a keresztedzést, túlsúlyos és rossz fizikai állapotban vagyok, tudok-e edzeni? - Monarca Fit Club | Doboz Caliban
Soha nem gyakoroltam a keresztedzést, túlsúlyos vagyok és rossz fizikai állapotban vagyok. Képezhetek-e edzést?
A rövid választ keresi? tehát a válasz az Igen! edzheti a Cross Training és az X-Fit edzéseket túlsúlya mellett. Szeretné tudni, hogyan és miért? Menjünk hát a hosszú válaszra ...
A Google egyik leggyakrabban keresett mondata a «gyakorlatok túlsúlyos emberek számára»És ez nagyrészt annak köszönhető, hogy az emberek azt gondolják, hogy a túlsúly korlátot szab annak, amit képezhetnek. Ez egyszerűen nem működik így.
A Cross Training úgy lett kialakítva, hogy az emberek életkoruktól, fizikai állapotuktól, nemtől, súlytól vagy túlsúlytól függetlenül igazi edzést élvezhessenek. Úgy építették fel, hogy bárki mondhassa "sikerült" egy WOD végén, és elmagyarázzuk, miért ...
De először mutassuk meg nekünk ezt a videót:
Ezt a videót az egyik osztályunkban rögzítettük, ez nem egy másik osztály volt, hanem egy edzés volt reggel 7 órakor.
Észrevett valami különlegeset? Csak nagy teljesítményű sportolók voltak az osztályban?
Amint láthatja, az X-Fit-nél és főleg mi a Monarcánál törődünk azzal, hogy minden ember ismerje ezt az életmódot.
Mindig arra törekedtünk, hogy kinyissuk az ajtókat, hogy mindenki javítsa fizikai állapotát, szórakozzon egy ideig, és miért ne, változtatna a testén.
Ez a fizikai kondicionáló rendszer lehetővé teszi minden sportoló számára, hogy teljes egészében kitöltse a WOD-t, mivel a rutinok mindegyik szintjétől függően módosulnak:
- A súlyok a sportoló képességeinek megfelelően növelhetők vagy csökkenthetők
- A mozgások a személy szintjéhez igazodnak
- A rutinok általában összesen fordulóra vagy időre vonatkoznak, azonban minden ember megy, amennyire csak akar