Sok sportoló távozik; rúdból ”edzés után, egészséges-e megkapni a CÉLOT

Ha azok közé tartozol, akik rúdra gondolnak, amint befejezed az edzést, ez a hozzászólásod ... Örülj, úgy tűnik, hogy a sörivás edzés után legalább olyan egészséges, mint a vízivás, mindaddig, amíg beszélünk körülbelül egy vagy két szívószál 😉

A sör az a fermentációjának terméke víz, gabonafélék és komló keveréke. Van basszusa alkoholszint (a Átlagosan 5% hozzávetőlegesen, körülbelül). Szénhidrátokat tartalmaz lassan metabolizálódó maltodextrinek formájában, lassan engedve a glükózt a véráramba.
Hozzájárul aminosavak, ásványok (nátrium, kálium, magnézium, foszfor és kalcium), a B csoport vitaminjai Y antioxidánsok. Ez tökéletes ellensúlyozza a sportgyakorlatból származó oxidatív stresszt.
Helyreállítóbb lehet, mint a piacon található sok izotóniás ital.

Valamire hivatkozni mennyit fogyaszthatunk, kommentálja, hogy nem minden ember képes azonos mértékben metabolizálni az alkoholt, ezért mindannyiunknak alkalmazkodnia kell a fogyasztáshoz a személyes jellemzőihez.
Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az alkohol (etanol), amelyet a sör tartalmaz, mérgező anyag, amelyet szervezetünknek semlegesítenie és eliminálnia kell. Ha a vérben lévő alkohol mennyisége meghaladja egy bizonyos szintet, akkor komolyan veszélyeztetheti egészségét és sportteljesítményét. Másrészt sokan tanulmányok jótékony kapcsolatot találtak a mérsékelt alkoholfogyasztás között és az egészség különféle aspektusai, mint pl megelőzés a szív- és érrendszeri betegségek ellen, nak nek a rák egyes típusai már neurodegeneratív betegségek.

---