Sokk terv karácsony után

után

Január a rutinhoz és a jó határozathozatalhoz való visszatérés hónapja. A karácsonyi ünnepek után, amelyekben szinte lehetetlen nem vállalni a felesleget, ideje visszaszerezni a legegészségesebb szokásokat, és szinte mindannyian elhatározzuk, hogy elveszítünk néhány kilót, amelyet az ünnepek alatt adtunk hozzá.

Anélkül, hogy megfeledkeznénk arról, hogy a legfontosabb olyan tartós szokások elsajátítása, amelyek hozzájárulnak az egészségünk javításához az étellel, jó alkalom egy összeomlási terv előterjesztésére, amelyet aztán testmozgással és kiegyensúlyozott étrenddel fogunk fenntartani.