Sómentes ételek és alacsony nátriumtartalmú étrend
Só nélküli ételek: az alacsony sótartalmú étrend követése elengedhetetlen, ha orvosunk só nélküli étrendet ír elő, főleg alacsony nátriumtartalma miatt. Fedezze fel a legjobb ételeket.
Bár ismert az ajánlott sóbevitel nem haladhatja meg az 1,5 g-ot. (egyébként testünk megfelelő működéséhez szükséges), az az igazság, hogy kevesen teljesítik ezt az összeget, és hajlamosak nyilvánvalóan nagyobb mennyiségeket fogyasztani.
Ezt nem szabad elfelejteni sóbevitel ajánlott, Tekintettel a a benne lévő nátrium szabályozza a testünk folyadékmennyiségét, egyrészt, míg másrészt részt vesz az idegi impulzusok továbbításában.
Nem szabad azonban megzavarodnunk, hiszen ha a fogyasztás mellett döntünk nátriumban gazdag ételek természetes állapotában nyilvánvaló, hogy nem szükséges adjunk sót ételeinkhez. Ezúttal figyelnünk kell a a túlzott sófogyasztás következményei: okozza a szívbetegség kialakulását, növeli a magas vérnyomás kockázatát, telíti a vesét és agyi érrendszeri baleseteket okozhat.
Ha más egészségügyi okok miatt orvosa azt javasolta, hogy kövesse a sómentes étrend (vagy egy alacsony sótartalmú étrend), biztosan hasznos lesz felfedezni, melyek a legjobbak sózatlan ételek.
Fogyasszon sómentes étrendet
A sómentes étrend követése nem jelenti azt, hogy teljesen kiküszöböljük az étrendből a nátriumot, mivel nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy ez nélkülözhetetlen ásványi anyag testünk megfelelő működéséhez és általában egészségi állapotunkhoz.