Mikor kell bevenni a vitamin-kiegészítőket Muy Salud
Testünknek vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége ahhoz, hogy minden funkcióját helyesen tudja ellátni. Általában egészséges és változatos étrendből nyerjük őket, de néha előnyös lehet az étrend kiegészítése és a vitamin-kiegészítés bevétele.
Írta Sara Santos Lorente, 2019. február 28
Utolsó frissítés: 2019. március 14
Testünknek vitaminokra és ásványi anyagokra van szüksége hogy minden funkcióját helyesen tudja ellátni. Mindegyiküknek van valamilyen konkrét szerepe. Normális esetben vitaminokat és ásványi anyagokat kapunk az étrendből. De ha nem lehetséges a testünk összes igényét kielégíteni, akkor vitamin-kiegészítőket szedhetünk. Ezzel teljesíteni tudjuk a szükséges követelményeket.
Mik a vitamin-kiegészítők?
A vitamin-kiegészítők étrend kiegészítő termékei Vitamint és általában ásványi anyagokat tartalmaznak. Köznyelven multivitaminként is ismerjük őket, vagy egyszerűen csak vitaminoknak hívjuk őket.
A vitaminok és ásványi anyagok, amelyek a kiegészítők összetételének részét képezik, fontos funkciókkal rendelkeznek a testünkben. Ezért bármelyikük hiánya egészségügyi problémákat okozhat.
A vitamin-kiegészítők típusai
Számtalan vitamintartalmat találhatunk a gyógyszertári irodákban, és jelenleg a szupermarketekben, sőt az interneten is megtalálhatók.
Továbbá, ha vitamin-kiegészítőket kell szednünk, megtalálhatjuk őket kapszulákban és iható formulákban egyaránt, vagy pezsgőtabletta vagy hólyag
Különböző típusok léteznek, bár a legelterjedtebbek azok, amelyek összetételében az összes vitamint (vagy csaknem az összeset (A, a B, C, D, E és K csoport nyolc típusa) és az ásványi anyagokat megfigyelhetjük.
Ezenkívül olyan vitamin-kiegészítőket is szedhetünk, amelyek konkrétabb indikációra megfogalmazva. Ezen indikációk némelyike például:
- Növelje a teljesítményt és/vagy az energiát.
- Javítsa a súlykontrollt.
- Növelje a test immunitását.
- Erősítse a hajat és a körmöket.
Ebben az esetben mindegyikük általában valamilyen vegyületet tartalmaz vitaminokban és/vagy ásványi anyagokban. Általában növényi kivonatokkal egészítik ki.