Sómentes étrend fogyáshoz Elena Malysheva
Dr. Elena Malysheva áthelyezésének köszönhetően nagyon népszerűvé vált, és sok ember számára tekintély. Különböző étrendeket nyújtott be a nagyközönségnek, ami nagyon hatékony. Sótlan étrend fogyáshoz Elena Malysheva élvezi önmagát, mert úgy véli, hogy felnőttkorában a nátrium-klorid hozzájárul egy plusz kilóhoz. A szövetekben lévő sók feleslege folyadék felhalmozódásához vezet, és ez ödémát képez.
Malysheva 13 napos sómentes diéta
Ennek a súlycsökkentő módszernek az elve a frakcionált táplálkozáson alapszik, mivel nagyon fontos, hogy ne érezzük magunkat éhesnek, és ez még mindig segít az anyagcsere fenntartásában. Fontos figyelemmel kísérni és az adagok méretét, hogy ne legyen több, mint 250 g. A Malysheva sómentes diétán a tiszta víz nagyon fontos, ezért naponta legalább 2 litert kell inni. Az utolsó étkezés legkésőbb 19 órakor lehet. A fogyás oka az édesség, a liszt, a folyadék és a főzés elutasítása is. Az Elena Malysheva sómentes étrendjéből kizárja a szükséges állati és növényi olajokat, valamint a burgonyát és az alkoholt. A fogyás ezen módszerének alapja a fehérjetartalmú ételek, valamint a szénhidrátok. Egy másik fontos szabály - a vacsorát nem szabad 19 óra után megtartani. Fontos, hogy ne hagyja ki a reggelit, mivel ez a legfontosabb étkezés.