Sör és futó nagy barátok

Leticia Garnica, a carrerapopulares.com webhelyhez

A sör Ez az egyik legrégebbi ital, az emberiség kezdete óta létezik, hosszú múltra tekint vissza. Az elmúlt 40 évben számos orvosi vizsgálatot végeztek, amelyek kimutatták, hogy ennek az italnak a mérsékelt fogyasztása jótékony hatással van az egészségre. De, hé, fogyasztás mérsékelt.

A sört általában malátából, vízből, komlóból és élesztőből állítják elő, amely fermentációra ad okot. Egy természetes ital, zsírmentes, és nagy mennyiségű szénhidrátok, vitaminok Y növényi fehérjék. Ezért, ha nem élünk vissza a fogyasztásával, akkor kiegyensúlyozott étrendben ajánlott. A tudósok Kémiai Tanszék, Wales-i Egyetem tanácsot ad "a napi sörfogyasztás mérsékelt adagokban, annak többféle tulajdonsága miatt".

Ugyanezen egyetem által végzett tanulmány kimutatta, hogy a sör növeli a jó koleszterinszintet, javítja a véralvadást és magas a tápértéke.
Hatalmas sokféle sör létezik, amely lehetetlenné teszi homogén osztályozásukat, de általánosságban ötletet kaphatunk arról, hogy egyszerű módon, és anélkül, hogy témákba esnénk, sörfogyasztás előnyeit és hátrányait tudjuk megmagyarázni. edzés vagy verseny.

Fontos forrása a ásványok például nátrium, kálium, magnézium és kalcium, valamint szénhidrátok többek között a glükóz, a szacharóz. Fehérjék, Honnan származnak az aminosavak, mivel ezek alkotják őket, a B csoport vitaminjai és a tartalom folsav.

---