South Beach vagy South Beach Diet - Egészségügyi tippek
South Beach menü terve
Számtalan diéta és étkezési módszer létezik a fogyás érdekében, de ezek egyikére fogunk összpontosítani, ami hatékony, ha kitartóan és az utasításokat követve hajtja végre őket.
South beach diéta
A South Beach Diet azt állítja, hogy az első két hét alatt 8–13 fontot fogyhat, majd továbbra is heti 1–2 fontot fogyhat. A leadott kilók száma a kezdő súlytól függ.
Ez az étrend-terv sokféle elem közül választhat, és nem jár kalóriák, zsírgrammok, szénhidrátok számolásával vagy az adagok mérésével. Napi három étkezésből, két harapnivalóból és magas fehérjetartalmú sivatagból áll.
A South Beach Diet a rossz szénhidrátok és a rossz zsírok helyettesítésére összpontosít jó szénhidrátokkal és jó zsírokkal. Ezeknek az ételeknek a mértékes elfogyasztása elősegíti a fogyást és megakadályozza, hogy újra hízzon.