A szex nem sok kalóriát éget el, de számos más előnnyel járhat
Bár a szex során sok izmot összehúzhatunk, felgyorsíthatjuk a pulzusunkat és sokat izzadhatunk, a valóság az, hogy a szex nem eléget sok kalóriát, sok más egészségügyi és fitneszelőnyt kínálhat Önnek.
Azok a kalóriák, amelyeket szex közben éget el
A kalóriakiadások személyenként jelentősen változnak, mivel sok szempont befolyásolja: a zsír és az izom százalékos aránya, a környezet és a külső körülmények, a hőmérséklet és mások.
Ennek ellenére egy 2013-ban publikált tanulmány ezt jelzi nemi aktus során hasonló mennyiségű kalóriát égethetünk el, mint mérsékelt tempóban járva, ami csupán 6 perc szexuális cselekményt jelentene 21 Kcal-ban elköltött összegben, ami csekély összeg, ha azt gondoljuk, hogy csak egy cukorkának van ennyi energiája.
Másrészt kanadai kutatók a nemi aktus nagyobb kalóriakiadással számoltak, mint 100 Kcal volt a férfiaknál és 70 Kcal nőknél, azonban a tanulmányt átlagosan 22 éves fiatalokkal végezték, akikről ismert, hogy aktívabb az anyagcseréje és több az izma, így több kalóriát égetnek el, mint egy 30 évesnél idősebbek.
Ennek ellenére az összes kutatás rámutat, hogy a kalóriakiadás nem túl magas, így bár sokszor gondoltunk rá, a fogyás céljából való szex nem lehet a leghatékonyabb erőforrás, mivel a szex nem éget el annyi kalóriát, mint gondolnánk.
A szex számos más előnye
Bár a szex nem sok kalóriát éget el, nyilvánvaló, hogy kényelmes néhány percet szexelni partnerünkkel, mint televíziót nézni, és ez a változás a szokásos kalóriakiadások jelentős változását jelentheti.