Sovány lábak, már nem! Tippek, hogy kövérek legyenek - La Nena naplója - La Nena naplója

Tavasz van, és mindenhol a divat rövidnadrág, ruha, szoknya, és nem akarja viselni, mert sovány lábai szégyellik. És valahányszor rájuk gondolsz, eszedbe jut apától az a mondat: «Hogy van a szalmám? Elmenekülni baba.

Elég, te és én tudjuk, hogy valamit kell tennünk és meg kell néznünk, találtam néhány megoldást. Csináljuk őket.

1. Felejtsd el a Zumba órádat, olyan gyakorlatokra van szükséged, mint a sportos séta, úszás, kerékpározás és kocogás. A kardió gyakorlatok sok energiát igényelnek a testtől, ami jó az egész test gyakorlásához, de nem segít a láb izmainak kibővítésében. És azt akarjuk, hogy a lábad nagyobb legyen! Már láttam őket.

2. Nem mehet edzőterembe, használjuk ki a mindennapi tevékenységeit, hogy gyakoroljuk ezeket a lábakat. A mindennapi ügyek intézésénél a lábizmai azon dolgoznak, hogy körülvigyék. Ők már megszokták, hogy folyamatosan gyakorolják, csak még jobban be kell ütni ezeket a tevékenységeket: teniszcipődet az irodába viszed, és fel fogsz futni a lépcsőn, az épület lépcsőin és a szállító lépcsőn. Hétvégén pedig minden alkalommal, amikor lehajolsz, guggolással fogod megtenni.

---