Böjt terápiaTáplálkozásWellness táplálkozás

Mindannyian tudjuk, hogy amikor alszunk, testünk kihasználja annak regenerálódását, helyreállítását és az elveszett energia visszaszerzését.

Reggel, amikor általában reggelizünk, megtörjük ezt a gyorsaságot és ezzel együtt az összes gyógyulási folyamatot. Ha hosszabb ideig evés nélkül meghosszabbítjuk ezt az időszakot, sokkal mélyebb regeneráció lehetőségét kínáljuk testünknek .

Ez az amit hívunk Böjt terápia. A böjt alapelve egyszerű: Helyezze vissza az egészséget úgy, hogy testünk elvégzi a munkát. Ez egyszerűen abból áll, hogy pihenést biztosítunk rendszereinknek, különösen az emésztőrendszernek.

A koplalás hatásai.

A terápiás böjt Nemcsak a fizikai egészség jelentős javulását eredményezi, hanem pozitív hatással van az étellel való kapcsolatunkra is, amely gyakran kontrollálja a hangulatunkat. Mi több erősíti immunrendszerünket, a bélműködés, elősegíti a fogyást, enyhíti a krónikus betegségeket, javítja a vérkeringést és elősegíti az általános közérzetet. A boldogsághormon (szerotonin) fokozott felszabadulása és a stresszhormon (kortizol) csökkenése miatt körülbelül háromnapos koplalás után elérkezik egy fázis, amelyben az elégedettség állapota tapasztalható.

Böjt vagy terápiás böjt, mi a különbség?

A böjt és a terápiás böjt közötti fő különbség az, hogy ez utóbbi bizonyos patológiák kezelése mellett tisztításra szolgál.

---