Spanyolországból tízből tíz amatőr sportoló autodidakta módon módosítja étrendjét Magazin
A spanyol sportrajongók 66% -a autodidakta módon változtatja meg étrendjét, szakmai tanács nélkül. Ez egyértelműen kitűnik a tanulmányból Étel és Sport 2020, készítette: ALDI és a Spanyol Táplálkozási és Dietetikai Akadémia.
Konkrétan a jelentésből kiderül, hogy 49% döntést hoz a sajtó, a közösségi hálózatok vagy az internet által megszerzett információk révén, 11% a barátok vagy a család tanácsaira támaszkodik, 6% pedig alkalmaz egy alkalmazást, szemben 29% -ukkal, akiket táplálkozási szakember vezet. vagy dietetikus. Ezenkívül a covid-19 járvány okozta bezárási helyzet után szinte A sportpopuláció 26% -a biztosítja, hogy étrendjük romlott, a nem sportolók 18% -ához képest, akik úgy gondolják, hogy étrendjük rosszabbul változott.
Ebben az összefüggésben az ALDI és a Spanyol Táplálkozási és Dietetikai Akadémia közös tanulmányt készített, amely röntgenfelvételt készít a spanyol férfiak és nők által végzett sporttevékenység és étrendjük fontossága közötti kapcsolatról, akár az optimális eredmény elérése érdekében. teljesítménysport az egészséges életmód szokásainak fenntartása érdekében.
A 4 302 ember körében végzett tanulmány arra is rámutat a sportolók több mint 90% -a úgy véli, hogy az egészséges táplálkozás fenntartása a fizikai aktivitás szempontjából nagyon fontos (51%) vagy nagyon fontos (42%). Valójában azok a spanyol férfiak és nők, akik rendszeresen sportolnak, tisztában vannak az egészséges étrend fenntartásának szükségességével.
Ülő életmód és sport
Az Élelmiszer és Sport 2020 tanulmány ezt is azonosítja A spanyolok átlagosan 6 órát és 25 percet töltenek egész nap, míg azok, akik bevallják, hogy nem sportolnak, még egy órát ülnek, átlagosan elérik a 7 órát és a 14 percet. A mozgásszegény életmód azonban csökken azok között, akik rendszeresen sportolnak. Közel 10-ből azok, akik 2-3 órát szentelnek a napi sportnak, azt állítják, hogy napi 6 óránál kevesebbet ülnek.