Spárga. Előnyök és kockázatok az egészségünkre
Paco Cardenal · Megjelenés: 2014. február 8. · Frissítve 2014. február 9
A spárgát az egyik élvezet a zöldségek belsejében. Ízéről jól ismert erős, különös Y különböző.
Több is van típusok spárga formája, állaga, íze és színe változhat. Ebben az utolsó részben találunk spárgát zöld, fehérek vagy akár lilák.
Bármelyik tele van vitaminok Y ásványok és úgy viselkedhetnek diuretikumok.
Hogy áttekinthessük mindazt, amivel hozzájárulhat, meglátjuk a kockázatokat Y Előnyök egészségünk érdekében minden étkezés tökéletes kísérője.
[symple_divider style = ”fadeout” margin_top = ”20px” margin_bottom = ”20px”]
[symple_divider style = ”fadeout” margin_top = ”20px” margin_bottom = ”20px”]
Spárga. Táplálkozási értékek
[symple_box color = ”szürke” text_align = ”bal” szélesség = ”100%” float = ”nincs”]
A spárga nagy forrása vitamin B6, kalcium, cink- Y magnézium.
Ez a zöldség magas mennyiségben tartalmaz béta-karotin, C-vitamin, E-vitamin, K-vitamin, tiamin, riboflavin, rutin, niacin, folsav, vas, foszfor, réz, kálium, szelén és mangán.
Ha ez még mindig kevésnek tűnik számodra, tedd hozzá, hogy nagyon gazdag benne rost, érkezik több mint 2 gramm 100 gramm termékre.
[symple_divider style = ”fadeout” margin_top = ”20px” margin_bottom = ”20px”]
[symple_divider style = ”fadeout” margin_top = ”20px” margin_bottom = ”20px”]
Spárga. Előnyök az egészségünk számára
Galen római fizikus már a második században a spárgát úgy jellemezte gyógyhatású Y tisztítás. A jelenlegi tanulmányok egyetértenek vele, megmutatva, hogy segítik az irányítást cukorbetegség, nagyszerűek vizelethajtó, megakadályozza kövek nál nél vese és csökkenti a termékhibák kockázatát cső idegi csecsemőknél.