Spenót, alacsony kalóriatartalmú rostforrás - Karlos Arguiñano
A recept táplálkozási információi В deВ Spenót és sajttorta Karl de Arguiñoño.
Spenót:
Alacsony kalóriatartalmúak, kielégítő rostokkal, segítenek megelőzni az elhízást, a székrekedést, valamint csökkentik a koleszterinszintet és a cukrot.
A spenót A-vitamin tartalma miatt jó a szemének
Antioxidánsokat biztosítanak számunkra, amelyek megvédenek minket mindenféle betegségtől
Nem ajánlottak azonban vesekőben szenvedőknek, és hajlamos embereknél fejfájást okozhatnak.
Sajt:
Ez egy jó fehérjeforrás, amely szükséges a gyermek helyes fejlődéséhez és növekedéséhez, a felnőttek izomtömegének fenntartásához és a védekezés kialakításához.
Zsírjaiban található az A-vitamin, amely jó látáshoz és antioxidáns hatáshoz szükséges, amely egészséges és fiatal maradhat.