Spenót barack turmix recept
A spenót az egyik legjobb összetevő, amelyet bármilyen zöld karcsúsító turmixba be lehet építeni, és ezért nagyon sikeresek: nagy mennyiségben tartalmaznak Előnyök, nem hagynak maradványokat mint a kelkáposzta esetében, és semleges ízük van, amely nem fogja megkeseríteni. Ha egy marék spenótot ad a turmixokhoz, jó adag antioxidánst és vitamint kap.
Ezen felül szinte bármilyen zöldséggel vagy gyümölccsel kombinálhatók, bármennyire furcsának tűnhet elsőre. Tudja meg ezeket a spenót turmix recepteket, amelyeket ma hozunk Önnek.
De először is miért nem választ jó keverőt? Vessen egy pillantást a legnépszerűbb összehasonlításokra:
A spenót előnyei és tulajdonságai
Ha a spenót nem képződik az étrend alapvető része, Remélem, hogy a bejegyzés után megteszik. Végül is Popeye olyan erős és egészséges volt valamihez, igaz?
A spenót számos hasznos tulajdonságot tartalmaz a test számára. Az egyik kétségtelenül a funkció vizelethajtó. Nagyon hozzájárul alacsony kalóriatartalmú és mégis sikerül kielégítenie minket.
Spenót, amellett, hogy segít a fogyásban, növeli az erőt és javítja a csontok egészségét. Tökéletes, hogy jobban érezzük magunkat több energia és vitalitás. Magas víztartalmat tartalmaz, fehérje, rostok, vitaminok (A, C, E) mellett ásványi anyagokat, például kalciumot, vasat vagy káliumot.
Ez is nagyon fontos szerepet játszik megelőzni a betegségeket mint a rák vagy másokkal szembeni küzdelem, például a cukorbetegség vagy az asztma. Ez egy nagyon teljes táplálék nemcsak a megelőzés érdekében, hanem a meglévő problémák kezelésére is.
Mint látta, a spenót természetes táplálék, amely mindenkinek a konyhájában kell lennie sok előnye miatt. És te, mit vársz, hogy gyakrabban legyen?
A legjobb spenót turmixok: egészségesek!
Spenót és barack turmix
Az a keverék, amely eleve furcsának tűnik számunkra, kiderül, hogy az egyik legjobb kombinációja a jó egészségnek a turmixgépünknek köszönhetően. Nézzük meg az okokat és hogyan lehet ilyen jó turmixot készíteni.
Az őszibarack számos előnyt tartalmaz az egészség szempontjából, eltekintve attól a ténytől, hogy gazdagok olyan fenolokban, amelyek fitokémiai anyagok, amelyek antioxidánsként hatnak. Ezek a vegyületek hatékony stresszoldók, antihelmita tulajdonságokkal rendelkeznek, és segítenek csökkenteni a hajhullást.
És mivel az őszibarack jó szelénforrás, ez a turmix rákellenes tulajdonságokkal is rendelkezik. Ez a turmix jó növényi fehérjeforrást biztosít.
Áfonya és spenót biztosítja a legfontosabb antioxidánsokat, míg a mandulavaj és a joghurt megrázza a fehérjét, étkezés pótlásához vagy akár edzés utáni rázáshoz szükséges.
Mered elkészíteni? Nagyon egyszerű!
Hozzávalók
-
½ csésze áfonya 1 evőkanál mandulavaj ½ csésze görög joghurt ½ közepesen szeletelt banán 1 közepes magozott barack 1 csésze spenót Víz
Utasítás
- Adja hozzá az összes hozzávalót az otthoni turmixgép táljához. Az a vízmennyiség, amelyet el fog tölteni, kevés az egyes esetek szükségleteinek megfelelően, maga is látni fogja.
- Addig turmixoljuk, amíg a kívánt sűrűségű rázás nem lesz.
Tápanyag-információ
- Rész mérete: 1 nagy pohár
- Kalóriák: 339 - Zsír: 12 g - Telített zsír: 2 g - Szénhidrátok: 52 g - Cukor: 36 g - Nátrium: 113 mg - Rost: 7 g - Fehérje: 12 g - Koleszterin: 7 mg
Ez a turmix tökéletes a zsírcsökkentő étrend. Emlékezik kombinálja a turmix étrendet a jó szokásokkal, a jó alváshigiéniával és a testmozgással. Csodák nem léteznek, de keverőgépeink segítenek bennünket érjen el mindent, amit javasolunk.