Spenót fokhagymával (gazdag és nem hizlaló) Thermomix® - Porque Yo Lo Guiso
- Adagok: 3/4
- Felkészülési idő: 30m
A spenót a vitaminok, rostok és ásványi anyagok kiváló természeti erőforrása, amely a húsokhoz képest kevés kalóriát tartalmaz és nem tartalmaz zsírt, így ideális bármilyen étrendhez, amelyet követni szeretnénk. Antioxidáns tulajdonságú zöldség is amelyek megvédenek minket a sejtkárosodástól. Rostban is nagyon gazdag. A spenót főleg vízből áll, zsír- és szénhidrátmennyisége nagyon alacsony, de ez az egyik zöldség, amely a legtöbb fehérjét tartalmazza. Mindezek a tulajdonságok és jellemzők teszik a spenótot ideális zöldségfogyasztássá diéta betartása közben, bár kiválóak egy sor olyan receptben is, mint a tejszín vagy a florentin spenót.
A recept, amelyet ma idehoztalak, ideális diéta követésére. De ez nem azt jelenti, hogy abbahagyja az ízét, és a család minden tagja megeheti, még akkor is, ha a többiek nem tartanak diétát.
Ha egy kicsit vonzóbbá akarja tenni ezt az ételt, tálaláskor hozzáadhat egy marék pirított fenyőmagot és néhány darab kecskesajtot, hengerelve, tetejére.