Spenót tortilla

Vegetáriánus

Már tudom, hogy sok olvasó (és a blog néhány más szerkesztője) nem eszik nekem zöldséget, és egyszerűen ennek a receptnek a címe ráncolja az orrát azoknak, akik soha nem voltak Popeye-rajongók. Nos, mit akarsz, mit mondjak ... hiányzik!

spenót

Hozzávalók

  • 3 tojás
  • 1 blokk fagyasztott spenót
  • 1 gerezd fokhagyma
  • Olaj és só

Kapcsolódó hírek

A többire hozom nektek ezt a spenót omlettet, amely nagyon gazdag, és segít az egészségesebb és kiegyensúlyozottabb étrendben. Ha tovább olvasol a végéig, felfedezel valamit, amit soha nem gondoltál volna ...

Készítmény

Egy fazékba teszünk egy kevés vizet, hogy felforrjon, és hozzáadjuk a spenót tömböt, hogy kiolvaszthassa őket. Amikor már szétválnak, tésztaürítőbe tesszük, és nagyon jól lecsepegtetjük, hogy eltávolítsuk az összes vizet (Trükk: Ne dobja el a főzővizet, használja a növények öntözésére, vagy spórolja meg rizzsel, ami sok lesz. gazdagabb).