Sport és egészség - Sport Alcalá, az Alcalá de Henares klubok klubja
Gyümölcsök és zöldségek, szövetségesei a Bikini műveletben
Az étrendben lévő rostok, vitaminok és ásványi anyagok nagy részét biztosítják számunkra. Ezenkívül vízben gazdagok és alacsony kalóriatartalmúak, ez a siker kulcsa.
Mi van, ha a futás nem elegendő a fogyáshoz?
írta Sport Alcalá | 2016. április 29
A futás remek erőforrás lehet a fogyáshoz, de gyakorlása, akár napi és figyelemre méltó arányban, általában nem kompenzálja a rossz életmódbeli szokásokat.
Tudja, melyik a 6 gyümölcs, amelyben a legkevesebb kalória van?
A gyümölcsök fogyasztása elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrendhez, sőt mindannyiunknak napi 2–4 darabot kell bevennünk. Itt a gyümölcs teteje kevesebb kalóriával.
Új az edzőteremben? Ne kövesse el ezeket a hibákat
Január, a tornatermek hónapja. Minden év elejével új partnerek jelennek meg, és velük együtt több ezer hiba kerülhető el.