Sportétel Goji bogyók
A goji bogyók táplálkozási tulajdonságaik miatt a sportolók divatos ételei.
Yolanda Vazquez Mazariego
A Sportlife-nál minden nap Goji bogyókat szedünk, mivel antioxidánsokban gazdag tápláló táplálék, amely segít javítani étrendünket és edzésünket.
De ha további okokra van szüksége, felteszünk néhány okot arra, hogy miért kell minden nap Goji bogyókat szednie
1. Meghosszabbítják az életet, védi a testet az idő előtti öregedéstől erőteljes antioxidáns hatásának köszönhetően. A szervezetben lévő billió sejtet folyamatosan támadják a szabad gyökök. Ezek a körülöttünk lévő káros anyagok felgyorsíthatják az öregedést azáltal, hogy a test létfontosságú sejtjeit gyorsabban elpusztítják, mint azok helyébe lépnek. A goji bogyókat "a hosszú élettartam gyümölcsének" nevezik. Az antioxidánsok és poliszacharid-molekuláik erőssége megvédi a korai öregedést, semlegesítve a szabad gyökök által a testben okozott károkat.
2. Növelje az energiát és az erőt edzés közben, különösen betegségek esetén. Az ázsiai adaptogén ételnek tekintett Goji bogyók növelik a testtűrést és az állóképességet. Segítenek kiküszöbölni a fáradtságot, különösen egy betegség lábadozása során.
3. Ez fiatalabbnak érzi és érzi magát. A goji bogyók stimulálhatják az agyalapi mirigy által a fiatalság hormonjának tekintett HGH (emberi növekedési hormon) növekedési hormon felszabadulását. A HGH számos előnye, többek között: csökkent testzsír, pihentetőbb alvás, jobb memória, gyorsabb gyógyulás, jobb libidó és fiatalosabb megjelenés.
4. Egészséges vérnyomást tartanak fenn. Az Egyesült Államokban csaknem minden negyedik felnőttnél magas vérnyomás (magas vérnyomás) van. A kontrollálatlan magas vérnyomás szív- és érrendszeri betegségekhez vagy veseelégtelenséghez vezethet. A magas vérnyomást néha nem észlelik, és ezért hívják "csendes gyilkosnak". Egy 1998-as tanulmány azt mutatja, hogy a megnövekedett vérnyomást a goji bogyókban lévő poliszacharid molekulák jelentősen megakadályozhatják .
5. Csökkentse a rák kockázatát. A Goji növény azon kevesek egyike a Földön, amely rákellenes ásványi anyagot tartalmaz. Egyedi antioxidánsai és poliszacharidjai megállíthatják a rákhoz vezető genetikai mutációkat. Egyes tudósok úgy vélik, hogy a bogyók különösen jó kiegészítők lehetnek a májrák megelőzésében, mert egyszerre támogatják a máj védelmét és a rákkeltő hatásokat. Ez fontos, mivel a máj a szervezet legfontosabb méregtelenítő szerve.
6. Csökkentse a koleszterint. A bogyók béta-szitoszterint tartalmaznak, amely bizonyítottan hatékony a koleszterinszint csökkentésében. Antioxidánsai megakadályozzák a koleszterin oxidációját és az artériás plakkok képződését. A Goji flavonoidjai segítik az artériák tisztaságát és működését.
7. Segítsen normalizálni a cukorszintet a felnőttek cukorbetegségében. A goji bogyókat évek óta alkalmazzák Kínában a kezdeti cukorbetegség kezelésében felnőtteknél, és poliszacharidjaikról kimutatták, hogy egyensúlyban tartják a vércukorszintet és az inzulinválaszt. Betaint is tartalmaznak, amely megakadályozhatja a zsíros máj- és érkárosodást, amelyet néha cukorbetegeknél észlelnek.