Sportoló triád
A sportolók túlterhelése és korlátozó étrendje súlyos következményekkel járhat egészségükre és veszélyeztetheti karrierjüket.
Jó fitnesz szakemberként és edzőként mindig fontos, hogy naprakész legyen, tanuljon, részt vegyen tanfolyamokon, megismerjen más fontos témákat annak érdekében, hogy kiszolgálja ügyfeleit, és a leginnovatívabb és legmodernebb lehetőséget kínálja nekik.
Mint tavaly év végén, részt vettem egy konferencián, amelyet a neves Dr. Jorge Fernández, a CICE (Ibero-Amerikai Gyakorlástudományi Főiskola) igazgatója tartott "A férfi sportoló triádja" témában. ugyanaz az ÖSSZES FÁJDALOM (minden fájdalom és nyereség nincs), és engedélyét kértem az általa adott témában való publikáláshoz. Itt van ennek egy része ...
Háttér
A képzés nagy egészségügyi előnyökkel és pozitív fiziológiai alkalmazkodással jár. A 70-es években azonban Barbara Drinkwater, Anne Loucks és Michelle Warren orvosok tanulmányai azt mutatták, hogy a túl intenzív edzés káros hatásokat okozhat a nők reproduktív rendszerének hormonális szabályozásában, ami másodlagos amenorrhoához vezethet az atlétában. amit később "női sportoló triádjának" neveztek (amenorrhoea, osteoporosis és étkezési rendellenességek, például bulimia és anorexia).
A túlzott edzés negatívan befolyásolhatja a reproduktív hormonokat, csökkentheti az ösztrogén és a progeszteron szintjét, megzavarhatja a menstruációs ciklust. Ez az eseménysor felgyorsul, amikor egybeesik az alacsony energiaellátottsággal, amelyet a Nemzetközi Olimpiai Bizottság Orvosi Bizottsága már elismert a sport relatív energiahiányaként (REDS) 2007.
1995-ben mutatták be először az atléta triádot szindrómaként. Valójában csak az 1984-es Los Angeles-i olimpiai játékokig engedélyezték a nők részvételét a maratoni versenyen, mert úgy vélték, hogy ez káros lehet a női reproduktív funkciókra. Meglepő módon az anorexiában vagy bulimiaban szenvedő általános női populáció 1 százalékához képest a női profi sportolók 62 százaléka tapasztal ilyen vagy másik étkezési rendellenességet - derül ki a Rosen and Cols és Sundot-Borgen "Sport Medicine" -ban megjelent tanulmányából.
Az ACSM (American College of Sports Medicine) álláspontja a 2007. évi női sportolók triádjáról
Az alacsony energiaellátás önmagában vagy étkezési rendellenességekkel, funkcionális hipotalamusz amenorrhoával és csontritkulással együttesen jelentős kockázati tényező a fizikailag aktív nők számára. Ezen klinikai állapotok felismerésének, megelőzésének és kezelésének elsőbbséget kell élveznie a női sportolókkal dolgozó edzőknek annak biztosítása érdekében, hogy a rendszeres testmozgásból a lehető legnagyobb hasznot érjék el.
2014-ben a Nemzetközi Olimpiai Bizottság Dr. Mountjoy mint vezető szerző konszenzusos nyilatkozatában (testtartási nyilatkozata) azt mondta, hogy a szervezet felhagyott a „NŐI ATLÉT TRIAD” kifejezéssel a „RELATÍV ENERGIAHIBÁNAK SPORTBAN (RED-S)” kifejezés helyett. Mivel ez az állapot nemcsak a nőket, hanem a férfiakat is érinti, kollégáival azt is állították, hogy ez valójában nem triád, mert háromnál több jelenségről van szó:
„A RED-S szindróma a fiziológiai funkció károsodására utal, beleértve, de nem kizárólag, az anyagcsere sebességének változását, az endokrin reproduktív funkció mindkét nemben, a csontok egészségét, immunitását, fehérjeszintézisét és a szív- és érrendszeri egészséget, amelyet az energia relatív hiánya okoz.
Egy sportoló keményen és megfelelően edzhet, és nagy izmokat érhet el, de a jó meghatározás érdekében a testzsírját is csökkentenie kell.
Klinikai eset
A testépítő versenyre készülve egy férfi normál étrendjét magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrendre változtatta, emellett 6 hónapig növelte az aerob testmozgások időtartamát és gyakoriságát. A várakozásoknak megfelelően a sportoló nagy mennyiségben vesztette el testzsírját, ugyanakkor TESZTOSZTERON SZINTJE KETTŐ HARMADAL LESZKEDT. Nyugalmi pulzusa, ereje és hangulata is rosszabbodott.
Most a klinikai esetért felelős sportorvosi kutatók kérdései a következők:
Vajon a versenyző szenvedett-e a FÉRFI ATLÉT-TRIADBAN? Vajon az energiahiány veszélyeztette-e az egészségét?
Az ilyen szindrómát még nem írták le végérvényesen, azonban az American College of Sports Medicine 2017 végén, Minneapolisban összehívott egy testületet ennek a feladatnak az elvégzésére. "A használandó kifejezés valószínűleg már nem a" férfi vagy női atléták triádja "- mondja Mary Jane De Souza, PhD, a University of Park Pennsylvania Állami Egyetem kineziológiai és élettani professzora, mivel több tanulmány több további dokumentumot is dokumentált. mellékhatások, például a gyakori csonttörések és reproduktív rendellenességek fenyegetése azoknál a nőknél, akik több energiát égetnek el a testmozgás során, mint amennyit az étrendjükben fogyasztanak, sőt, néhányan még a szívhez és a pszichológiai problémákhoz való viszonyukat is vizsgálják.