Sportolók és menstruációs alkalmazások, amelyek segítenek a nőknek fizikai teljesítményük javításában - BBC
Kép forrása, Getty Images
Egyre több élsportoló nyilatkozik nyilvánosan a korszakáról.
2019 júliusában az amerikai női csapat megnyerte a foci világkupát. A siker egyik kulcsa: az egyes játékosok menstruációs ciklusának figyelemmel kísérése, és az edzések és a diéták hozzáigazítása.
Ez egy olyan megközelítés, amely sokak szerint hosszú ideje várat magára.
Az elmúlt években a világ legjobb sportolói beszéltek arról, hogy a menstruációs ciklus milyen hatással van az edzésre és a teljesítményre.
Heather Watson brit teniszező a 2015-ös Australian Open első fordulójában elvesztését olyan menstruációs tüneteknek tulajdonította, mint pl szédülés és hányinger, és a brit olimpikon Eilish McColgan hidd el időszak járult hozzá sérülésig tavaly a combizmain.
A 2016-os kutatás azt mutatta, hogy az elit női sportolók több mint fele szerint a menstruációs ciklusuk alatt bekövetkező hormonális ingadozások hátráltatták munkájukat és fittségüket.
Képforrás, Reuters
Heather Watson szerint a menstruációs tünetek okozták korai kilépését a 2015-ös Australian Openen.
Sok sportoló - mind az elit, mind az amatőr - azonban zavartságból nem szívesen tárgyalja meg edzőivel és csapataival az időszakokat.
Most erre vannak alkalmazások.
A FitBit elindította "női egészségfigyelő" rendszer tavaly, amely lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy figyelemmel kísérjék a periódusokat és rögzítsék a tüneteiket.
"Azáltal, hogy minden egészségügyi és fitnesz-információval egy helyen rendelkezik. A ciklus trendjeinek és az időbeli adatoknak a megtekintésével jobban megértheti tevékenysége, alvása és menstruációs tünetei közötti összefüggéseket" - mondja a BBC-nek Jennifer Mellor, műszaki igazgató a Fitbitnél.
"Ami a képzést illeti, minden test más és más".
Az energiaszint a nő ciklusának különböző pontjain változhat, vagy az egész hónapban intenzívnek érezheti magát. A női egészségfigyelő eszköz használatával a felhasználók világos és személyre szabott jeleket láthatnak arról, hogy mikor lassul vagy fokozódik. ".
A menstruációs ciklus ugyanolyan természetes jelenség, mint a légzés vagy az emésztés.
A Clue női egészségügyi alkalmazás lehetővé teszi a felhasználók számára a testmozgás és az energiaszint ellenőrzését az egész ciklusuk alatt.
"Az adatok állandó bevitelével az alkalmazásba jobban megismerhetik, hogyan változhat képzéseik különböző pontokon, és hogyan módosíthatják azokat" - mondja Ida Tin, a Clue társalapítója.
"Például azt tapasztalhatják, hogy néhány nap jobb a kemény edzéshez, mert az energiaszint magasabb, míg másokban az energia alacsonyabb a szokásosnál, így a nyújtás és a gyengéd gyakorlatok lehetnek jobb lehetőségek ".
Kép forrása, nyom
A nyom az egyik olyan alkalmazás, amelyet a menstruációs ciklusok rögzítésére használnak, hogy "megértsék a test működését".
Van egy másik alkalmazás, amely egy lépéssel tovább megy az élsportolók betekintésének felhasználásával és megosztásával.
A neve FitrWoman, és az Orreco sporttechnikai céghez tartozik. Georgie Bruinvels elit futó és kutató, valamint Grainne Conefrey fejlesztési igazgató alapította.