Sporttáplálkozás
A hitelesítés széppé vált
Jelszó visszaállítás
Kevesebb, mint 1 perc
Elfelejtette a jelszavát?
Ne aggódj. Csak meg kell adnia az e-mail címét, és mi elküldjük Önnek az új jelszót.
- Gabonafélék és magok
- ZABPEHELY
- TELJES KIŐRLÉSŰ
- Liszt
- TÉSZTA
- MENTETT
- Palacsinta
- BARS
- ITALOK
- EGÉSZSÉGES ÉTEL
- Kenyér és pékáru
- Desszertek
- Mártások és krémek
- Étkezési helyettesítők
A legtöbbet eladott
Tesztoszterin 250 - 30 kapszula
Azonnali zabpehely - 1 kg
100% Whey Gold Standard - 2,27 kg
Anabolikus maszter - 2,2 kg
100% Whey Protein Professional - 2,35 kg
100% Whey Protein Professional - 30g
Biosterol - 36 kapszula
Zab-sejt - 1500g
Zabpehely - Zabpehely - 2,25 kg
100% Whey Protein Professional - 920g
Jelenleg ugrásszerűen megnőtt a társadalom érdeklődése az egészséges szokások, az edzésterv és a sportkiegészítők iránt. Egyre többen tartanak kiegyensúlyozott étrendet a fogyás és az izmok megszerzése érdekében, ugyanakkor kombinálják a sporttal, legyen az paddle-tenisz, foci, futás, súlyok.
Sporttáplálkozás
A termékeket a felső vagy a bal menüben érheti el.
Mi a sporttáplálkozás?
A sporttáplálkozás a etetési útmutató minden olyan ember számára, aki olyan sportot űz, amelyben szénhidrátok, fehérjék és egyéb folyadékok vagy táplálék-kiegészítők bevitele különösen ajánlott javítsa a sportteljesítményt, mindig figyelembe véve az említett sportolók vagy sportolók anyagcseréjét, amikor intenzív edzésnek vannak kitéve, nagy fizikai igény mellett.
Mi a célja a sporttáplálkozásnak?
A sporttáplálkozás célja, hogy minden sportolót eligazítson arról, hogy mi az helyes etetés hogy magukkal kell vinniük az adott sportágak, az anyagcserétől, a fizikai igényektől vagy az edzés intenzitásától plusz tanácsol mit sportkiegészítők alkalmasak e sportolók teljesítményének optimalizálására a fizikai edzés során.
- A legjobb eredmények.
- Gyorsabb helyreállítás.
- Megfelelő ételfogyasztás (az előtte-közben-utána).
- Az optimális vércukorszint fenntartása.
- Csökkenteni a foglalkozások és az edzések közötti időt.
Miért sok sportoló nem éri el céljait?
A félprofi és az elit sportolók közül sokaknak ugyanaz a problémája, ne fogyasszon a elég étel az edzéshez szükséges kalória elérése ezért szenvedhet hiányosságok ban ben tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagok, elveszíthetik az izomtömeget, megnő a sérülés lehetősége, és mindez a bevitt és a felhasznált energia közötti instabilitás miatt.
Például egy 19 és 50 év közötti embernek, akár férfinak, akár nőnek, átlagos fizikai aktivitással kell fogyasztania. 2000 és 2900 kalória. Ezeket a kalóriákat meg lehet emelni 5000-ig vagy többet, ha profi vagy élsportolókról beszélünk.
Amikor ezekről a diétákról beszélünk, gyakran nehéz elérni ezeket a kalóriákat, vagy minden szükséges elemet tartalmazni a fizikai szükségletek kielégítéséhez. Itt van a alapvető szerepet a sportkiegészítők, vagyis olyan termékek, amelyek különböző összetevőkből és anyagokból készülnek, amelyek vitaminokkal, ásványi anyagokkal, aminosavakkal, makrotápanyagokkal látják el testünket.
Ily módon a sportoló garantálja a testének és izomszerkezetének fejlődéséhez, regenerálódásához és gyógyulásához szükséges összes anyag helyes bevitelét.