Hírességek titkos étrendje - Vigyázzon egészségére Diane Pérezzel
Ez a diéta több mint 15 évvel ezelőtt született az Egyesült Államokban Dr. Barry Sears-szel, és jelenleg a hollywoodi sztárok kedvenc étrendje
A "zóna" kiegyensúlyozott étrend: 40% szénhidrát, 30% fehérje és 30% zsír, a test hormonális reakcióinak irányításán alapul, a szervezet számára kedvező ételek bevitelén keresztül. És ily módon belép az úgynevezett "egyensúlyzónába", amely nemcsak súlycsökkenést okoz, hanem a jobb teljesítményt is elősegíti, javítja a mentális élességet és megakadályozza a krónikus betegségek megjelenését.
Olyan hírességek, mint Madonna, Jennifer Aniston, Brad Pitt, Cindy Crawford, valamint olyan sportolók, mint Carlos Tevez és Tiger Woods, már örökbe fogadták.
Ez a táplálkozási program gyümölcsökből és zöldségekből, valamint sovány fehérjék - például csirke vagy hal - beviteléből áll, egyéb energiaforrások mellett, például tojásfehérje, tofu, szójabab és sajtok. A kalóriákat nem mértük, hanem azokat a fehérjéket, amelyekre minden embernek szüksége van - hangsúlyozza Dr. Sears. Egy másik sorrendben egyszeresen telítetlen zsírokat javasol, amelyek olívaolajban, olívaolajban vagy mandulában vannak, mivel ezek jelentősen csökkentik az étvágyat.
Dr. Sears számára ennek az ételkombinációnak a napi menü részeként elért sikere abban rejlik, hogy több szénhidrát kerül elfogyasztásra, mint a fehérjék, ami a tárolt zsírt energiává alakítja, és ez segít a helyes hormonális egyensúly elérésében.