STÍLUS-ÚSZÁS - ÚSZÁS
AZ ÚSZÁS
MI ÚSZIK?
Az úszás olyan módszer, amellyel az úszó karjaival és lábaival mozog és meghajtja magát a vízen. Ez egy nagyon népszerű szabadidős tevékenység, de nagyon versenyképes sport is. Az egészséges kikapcsolódás egyik formájának és kiváló fizikai testmozgásnak számít, amely számos egészségügyi előnnyel jár.
Úszás mint sport
Az úszás olimpiai sportág, mindkét nem számára szervez eseményeket. Négy alapstílusból áll: az első csúszás, a mell, a hát és a pillangó. Nál nél kúszás az úszó karjait felváltva mozog, és tengelykereket alkot. Ez a leggyorsabb mód. A hátul ugyanolyan stílusú, mint az első csúszás, de az úszó nem néz a vízbe. A mellúszás abból áll, hogy a karokat vízszintesen, a medence felületével párhuzamosan mozgatva köröket képez. A pillangó egy fogaskerék, de a két kar egyszerre mozog, és vízre merőleges köröket képez (ez fizikailag a legigényesebb).
Úszáshoz általában fürdőruhát használnak. A férfiak fürdőruhája általában rövidnadrág, a nőké pedig bikini vagy egy darab lehet. Különböző márkájú versenyfürdők vannak. Egy másik elengedhetetlen darab a szemüveg, amely többet és jobban lát a víz alatt. Végül egy úszósapkát használnak, amely a haj szárazon tartását és a klórtól való védelmet, valamint a fülek védelmét szolgálja .
ÚSZÁS ELŐNYEI:
Az elmúlt években nőtt az orvosi szakemberek által a legváltozatosabb terápiákra és patológiákra vonatkozó ajánlások száma. Néhány közülük:
Minden sportnak vannak egészségügyi előnyei, feltéve, hogy megfelelően végzik . Az úszásnak azonban mindezen sajátosságai vannak, amelyek más sportágakban nincsenek meg. .
Elősegíti az önbecsülést és javítja a pszichomotoros fejlődést
Versenyképes úszás:
A versenyúszás az úszásból áll, a saját márkák fejlesztése érdekében, ez egy önfejlesztő sport. A 19. században vált népszerűvé, és az olimpia egyik fontos eseménye. A versenyúszás lebonyolításáért felelős testület az F INA, amely olyan helyi csoportok alágazatait foglalja magában, mint például az Egyesült Államokban az Egyesült Államok úszása (USS). A FINA négy úszó szakágat koordinál, különböző távolságokon.
A szabadstílus "csúszás" -ra utal, és a versenyúszásban nem korlátozza az úszó tevékenységét, kivéve a kombinált úszás szabad részét. Az ilyen stílusú úszás során az egyetlen szabály az, hogy a teszt megkezdésének időpontjában az úszónak a rajtpadról kell indulnia, az úszás során nem érhet hozzá a "sávokhoz" vagy a medence aljához, amíg be nem fejezi a bizonyítást . Amikor végzett, bármilyen módon hozzá kell érnie a medence végét jelző falhoz. Az eseményeket 50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m és 1500 m teszteken tartják.