Stressz és túlsúly - Karina Varela
Biztosan hallott már erről a témáról. Még akkor is, ha életének nagy részében túlsúlyos, olyan pillanatot élt le, amikor fogyni szeretett volna egy olyan étrenddel, amely szorongást okozott, megfosztotta ételtől, folyamatosan éhes volt és látta, hogy a skála nem mozdult még nagyobb stresszt, hogy végül feladta és mindent elhagyott.
Lehetséges, hogy a stressz önmagában is súlygyarapodáshoz vezethet, a fokozott kortizol-szekréció miatt. A kortizol egy hormon, amelyet a mellékvesék választanak ki a valós vagy képzelt veszélyek kezelésére. Ez a hormon a testünk számos funkciójában vesz részt: serkenti az étvágyat, különösen az édes és zsíros ételek kalóriatartalmát, ennek következménye a hasi zsír nagyobb felhalmozódása.
Azt vizsgálták, hogy a vérben nagy mennyiségű kortizol esetén a hipotalamuszunk jelet küld a májnak, hogy gyors üzemanyagként indítsa el a glükózt, és így nagyon gyorsan képes legyen futni az előttünk álló veszélytől. Mint mondtam nektek, ez a veszély valós lehet, hogy el kell menekülnünk, hogy elmeneküljünk egy tolvaj elől, aki például minket vagy képzeletet akar rabolni, hogy minden nap azt gondolja, hogy amikor otthagyom a munkát, egy tolvaj rabolni fog. Ha a fenyegetés ez utóbbi, a glükóz továbbra is kering a vérben, és hasi zsírsá alakul át, amint azt korábban kifejtettem.
Így foglalhatnánk össze: