Sült Dorada CuidatePlus

2016. január 7., csütörtök - 19:15

hogy eltávolítsuk

26,538 megjelent híreket

Hozzávalók

  • Egy arany.
  • Egy nagy hagyma.
  • Két krumpli.
  • Vaj.
  • 4 gerezd fokhagyma.
  • Egy citrom.
  • Egy pohár fehérbor.
  • Szűz oliva olaj.
  • Só.
  • Petrezselyem.

Kidolgozás

Fehér hal (a tengeri keszeget magában foglaló csoport) magas fehérje, - vitaminok (mint pl a B csoport vitaminjai) Y ásványok (Mit mérkőzés, jód vagy kalcium, többek között). Pontosabban, a tengeri keszeg könnyű hal, alacsony zsírtartalmú és nagyon kevés kalóriát tartalmaz.

A sült kagylós tengeri keszeg elkészítéséhez először meg kell hámozni a burgonyát és a hagymát egy késsel, amely lehetőleg sima pengével készül, különösen zöldségek és gyümölcsök számára. Miután meghámoztuk a burgonyát és a hagymát, szeletekre vágtuk, és egy kevés olajjal forró serpenyőbe tettük. Az ötlet az, hogy kissé megbarnítsa őket, de ne sütje meg mindet. Ha készen állunk, a szeleteket formázó szeleteket egy tepsire helyezzük.