Sült hús serpenyőben - a konyha szerelmesei
Ez serpenyőben sült hús ízletes uborka- és paradicsomsaláta kíséretében tökéletes választás, amikor diétázunk.
Ez az elkészítési mód nagyon egyszerű, és ha sovány húst választ, és nagyon kevés olajjal is elkészíti, akkor nagyon tápláló étel lesz, kevés kalóriabevitellel.
A napi fogyasztás egyensúlya, a vásárlás során választott termékek sokfélesége és az étkezés közbeni adagok nagyságának gondozása mindezt egy kis testmozgással kombinálva hozzájárul az egészséges testsúly megőrzéséhez és hozzájárul a jobb életminőség.
Ne hagyja abba a zöldségek és gyümölcsök felvételét a napi menüjébe!
A SÜTÖS HÚS ÖSSZETEVŐI:
- 300 gr. szoknya vagy hús leveshez (más néven vákuum, matambre vagy tapabarriga) (kb. 150 gr. személyenként)
- ½ közepes hagyma
- ¼ közepes piros kaliforniai paprika
- 1 közepes sárgarépa
- 2 evőkanál olívaolaj
- ½ evőkanál őrölt kömény
- ½ evőkanál őrölt édes paprika
- ½ evőkanál őrölt füstölt paprika
- ½ csésze víz (használhat csirkehúslevest vagy zöldséglevest is)
- ízlés szerint só és frissen őrölt fekete bors