Súlycsökkenés járvány alatt, vagy hogyan lehet kikapcsolni a karantén fontokat
Az utazás helyett a testmozgás jó ötlet
A cukorkák és más snack-gyártók nagyon jó évet töltöttek el, mivel a karantén ideje alatt sokan alaposan megvásárolták a „könnyű snackeket”. Igen, de hogyan lehet fogyni ezek után? Kár, hogy a plusz kilók elhagynak minket.
Kétségtelen, hogy a cukorkák és más finom krumplik készítői jól teljesítettek 2020-ban. Különösen Észak-Amerikában nőtt az ilyen ételek eladása, a szokásosnál 16 százalékkal többet értékesítettek. Az ok egyszerű: A koronavírus által létrehozott karantén miatt sokan alaposan megvásárolták azokat a finomságokat, amelyek jobban érezték magukat.
De az emberek azt hitték, hogy minden néhány hét múlva megtörténik. Nos, a járvány már 8 hónapja tart, és sokak számára felhoztak néhány plusz kilót. A Nutrisystem felmérése szerint az amerikaiak 76 százaléka átlagosan 7 fontot hízott 2020 március és július között. Az otthon maradás komoly kihívást jelentett az emberek számára.
Fotó: 123rf.com
"Az emberek stresszel, unalommal küzdenek, és nagyon nehéz az életmódváltásra összpontosítaniuk, miközben annyi minden zajlik körülöttük." - Ő mondta Kristin kirkpatrick, dietetikus a Clevelandi Klinikáról.
De a karanténnak és az otthonmaradásnak is vannak olyan előnyei, amelyek szintén jó hatással lehetnek a felesleges kilók leadására. Ha nem kell munkába mennie, felszabadul az ingázásra és az utazásra fordított idő, és ebben biztonságosan edzhet, futni mehet, tornagyakorlatokat végezhet otthon.
„Néhány ember stresszes, szerinte a vírus és a karanténhelyzet a legrosszabb, amellyel találkozott. Mások azonban egyetértenek, mert manapság sok mindent nem tudnak ellenőrizni, de mégis, erre koncentrálnak. ”A dietetikus megjegyezte.
Az otthon maradás ideje lehetőséget adott arra, hogy valami másra összpontosítsunk, mint amit eddig tettünk, és a "kis győzelmek" sokat jelentenek a léleknek. Ettől kicsit kevésbé rossz a 2020.