Súlycsökkentő alkalmazások LifeStyle ösztönzőkkel

Vannak emberek, akik bíznak a fogyásért fizető alkalmazásokban, ahelyett, hogy dietetikus-táplálkozási szakembert látogatnának meg. Ma arra vagyunk kíváncsiak, hogy ezek a súlycsökkentő alkalmazások valóban működnek-e, és jól fektetik-e be idejüket és pénzüket. Valami hasonló történik az edzőalkalmazásokkal, amelyekben fizetnek neked, vagy élményeket adnak az aktívan maradásért cserébe.

lifestyle

Ez jó módszer a fogyáshoz? Bízhatunk-e az ilyen jellegű tervekben?

A pénz motiválhatja-e az embereket a fogyásra?

Motiválhatják-e az egyes alkalmazások által kínált ösztönzők az embereket? A tudomány igent mond, amíg tudja, hogyan kell használni őket. Az idén a JAMA-ban megjelent tanulmány megállapította, hogy az Achievement (képzési alkalmazás) felhasználói növelik fizikai aktivitásukat, ha rendszeresen jutalmazzák őket.

A kutatók a megtett lépések számától függően jutalmazták a résztvevőket, 10 000 lépésenként 0,10 és 3,50 euró közötti összegekkel. Az emberek különösen jól reagáltak ezekre a kifizetésekre (ahelyett, hogy növelnék vagy csökkentenék az összeget). Sajnos a kísérlet végeztével mindenki visszatért a tanulmány előtti viselkedésére.

És a visszaesés nem volt véletlen. A The Biggest Loser, egy valóságshow résztvevői, akik 250 000 eurót ítéltek oda annak, aki súlyának legnagyobb százalékát elvesztette, hasonló eredményre jutottak. A program hat éve után a résztvevők egy kivételével mindegyik visszanyerte vagy nagyobb súlyt kapott, mint a program előtt volt - derül ki az elhízásban megjelent augusztusi tanulmányból.

Egy másik, a Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics folyóiratban megjelent áttekintés szélesebb körben vizsgálta a fogyás ösztönzőit, többek között egyfajta lottót, amely hasonlít a különféle szerencsejáték-alkalmazásokhoz. A modelltől függetlenül az eredmény ugyanaz volt. Azt fedezték fel az ösztönzők pozitív rövid távú hatást gyakorolnak a diétás magatartásra, de a viselkedés megváltozása nem tűnt megfelelőnek.