Súlycsökkentő program kiválasztása
Ha egy fogyókúrás programot keres, bölcs dolog olyan programot keresni, amely megfelel az Ön igényeinek és hosszú távú sikerre készteti.
Általában keressen olyan programokat, amelyek a következetes, heti 1-2 font súlycsökkenésre összpontosítanak.
Ha fogyókúrás programot választ, tegye fel magának ezeket a kérdéseket:
- Mennyire korlátozottak az étkezési lehetőségek?
- Aki kitűzi a fogyás célját: te vagy valaki más?
- Az emberek hány százaléka teljesíti a programot?
- Mennyi az átlagos testsúlycsökkenés azok között, akik befejezik a programot, és évente?
- Mennyire valószínű, hogy problémái vagy mellékhatásai vannak az embernek? Mik azok a problémák?
- Van-e karbantartási program, amely segít megtartani a súlyt, ha elveszíti? A fogyás fenntartása fontos, ezért tervnek kell lennie róla.