Súlycsökkentő séta 21 napig®; Fogyni fog!
Nagyon gyakran kerülünk olyan helyzetbe, amikor azt tapasztaljuk, hogy testünknek szüksége van egy kis alakformálásra. Egyáltalán nem lenne összetett, de nagyon gyakran életmódunk kevés időt hagy a test megmunkálására. Mit tudsz csinálni?
Nos, előfordul, hogy tisztában vagyunk az ilyen helyzetekkel, ezért megpróbálunk mindent megtenni egy mindenki számára megfelelő tökéletes megoldás előállítására. Ezért találtuk ki ezt a hihetetlen 21 napos séta tervet. Mindössze annyit kell tennie, hogy napi 20 percet tölt el sétálva, és észreveszi, milyen gyorsan csökken a súly, nő az izomtömeg és mennyire érzi jól magát.
Mielőtt folytatnánk a tervet, figyelmeztetnünk kell erre a terv kezdőknek szól, de ha úgy érzi, hogy fejlettebb, akkor növelheti a nehézséget. Ami a járás nehézségeit illeti, három részre oszlik:
A CitySports segít a nőknek könnyedén és hatékonyabban elérni testcéljaikat, segítve őket a megfelelő étkezési tervek és hatékony edzések megválasztásában.
Kövesse tanácsainkat, és pillanatok alatt jó eredményeket fog elérni.
- Könnyen
- Mérsékelt (még mindig tud beszélni járás közben is)
- Gyors (tudsz beszélni, de nagy nehezen)
1. hét
Ossza be sétáját két részre: egy reggelre és egy este (vagy más, az Ön számára megfelelő időtartamra). Séta mindenki számára könnyen mérsékelt tempóban.
1. nap - Szánjon 5 perc sétára reggel és délután (vagy a nap bármely más részén, amely kényelmes). Tartsa a legkönnyebbtől a közepes nehézségig.
2. nap - Szánjon 7 perc sétára reggel és délután.
3. nap - Szánjon 9 perc sétára reggel és délután.