Súlyemelés kezdőknek Signal Kolumbia
A Signal Sports-nál mindent elárulunk, amit tudnod kell a súlyemelés megértéséhez. Ez az egyik olyan sportág, amely hazánknak a legtöbb sikert hozta.
Mi az?
A súlyemelés vagy a súlyemelés az egyik legelismertebb sportág az olimpiai turnékban. Kezdetei több mint 3000-re nyúlnak vissza évvel Krisztus előtt az ókori Kínában, ahol a császárok szórakozásból gyakorolták. Története tele van nagyszerű sportolókkal, és az egyik olyan szakág volt, amely a legtöbbször szerepelt az olimpiai játékokon. Mivel Dimitros Tofalos, súlyemelő bajnok 1906-ban, a kolumbiai Francisco Mosquera, a súlyemelés világbajnoka 2017-ben, Sokan írtak arany oldalakat ennek a sportnak a történelmében, amely abból áll, hogy a legnagyobb súlyt felemelik egy rúdra, amelyhez mindkét végén korong van rögzítve.
Modalitások
A súlyemelés gyakorlatában kétféle mód van: a kiragadás és a tiszta és bunkó, A következő videóban megismerheti a rúd és a korongok súlyának összetételét. Láthatja azokat a mozdulatokat is, amelyeket az egyes módozatokban el kell végezni a helyes osztályzat megszerzéséhez.
A súlyemelés precíz mozdulatok kombinációját használja, amelyek lehetővé teszik a sportoló számára, hogy robbanó erőt termeljen, ami céljának elérésére készteti. Ezenkívül tökéletesen kombinálódik mentális erő, fizikai erő, technika és sebesség az atlétának a tökéletes mozgás megvalósítása felé.
Rajt
Ez egy verseny első gyakorlata. Ez abból áll, hogy a rudat (kisebb súlyú, mint a tiszta és a bunkó) felemeli a padlóról, közvetlenül a fejen átengedi, a karokat teljes mértékben kinyújtja, miközben a lábak guggolnak.