Super Foods ... Hogyan adhatjuk hozzá étrendjéhez Nathaly Marcus Medium
Nathaly Marcus
2019. január 23. 4 perc olvasás
El tudod képzelni, hogy egy réteg paradicsom repül a tányérod felé, mintha Superman lenne? Sok ember számára ez a kép fog eszembe jutni, amikor a szuperélelmiszerekről gondolkodik, de a valóság egészen más.
Ne! Ezeknek a szuperételeknek nincs köpenyük. Repülni sem fognak. Amit biztosíthatok önökről, hogy pluszban járulnak hozzá az egészségéhez.
Ma el akarom mondani, hogy melyek a legkeresettebb szuperételek, és miért váltak annyira fontossá az étrendünkben.
Ezek nem új élelmiszerek, éppen ellenkezőleg, őstáplálékok. Azok közül, amelyeket őseink már vettek, amikor több előnyéről nem terjedt el a hír a közösségi hálózatokon keresztül.
A dzsungelben nem volt wifi! De még így is tudták ezek titkait, amelyeket ma szuperélelmiszereknek minősítenek.
Ahhoz, hogy a szuperélelmiszer szuperétel lehessen, kifogástalan tananyagra van szükség, amelyben a vitaminok, ásványi anyagok, fitotápanyagok és antioxidánsok az alapvető követelmények.
Vannak egzotikusabbak, például a spirulina algák, és vannak klasszikusok is, amelyek gyermekkorunk óta kísérnek minket, anélkül, hogy alig ismernénk őket különlegesnek; mint például a fokhagyma.
Ha a szuperélelmiszerekre gondolunk, az elménk talán elképzel egy porral teli edényt, és néha lehet, hogy kiegészítőként is felhasználható, de felveheti őket a receptjeibe is, hogy megkapja azt az extra energiát, amelyre szüksége van.
Használhatja például a turmixok vagy turmixok összetevőjeként. Maca, Kale vagy Chlorella tökéletes lenne ilyen alkalmakkor.