Surya Namaskar A nap kezdésének előnyei: Üdvözlet a Mexikó és Latin-Amerika Sun Vogue-nak
Aktiválja csakráit, hogy nyugodt és éber napot élhessen
Az ébredés és a nap kezdése jóga sorrenddel nyitja meg a lehetőségét a legboldogabb és legteljesebb nap. A Surya Namaskar vagy a Napi üdvözlet sorozat 12 jógapózból áll, előre és hátra hajlító mozdulatokkal összekapcsolva. Ez az egyik olyan jógaszekvencia, amely a csakrák kinyitásáról ismert legismertebb, és teljes egyensúly elérése.
Amellett, hogy nagy egészségügyi előnyöket nyújt számunkra, például segít a fogyás, méregteleníti a testet és fenntartja az egészséges bőrt, a legfontosabb az, hogy ez segít bennünket abban, hogy napközben jelen legyünk. Lehetőséget ad számunkra a stressz, a szorongás és a depresszió kezelésére és legyőzésére. A Nap üdvözlete nagyszerű módja annak ápolják a jó pozitív energiát, belső és külső egyaránt.
A szuryszkrit Surya Namaskar szekvencia a nap dicséretét jelenti. Tehát amikor ezt a jógasorozatot végezzük, amikor reggel felkelünk, hála alapján kapcsolatot alakítunk ki a Nappal. Mivel a Nap nélkül nem lenne élet ezen a bolygón. Ősi India óta azt mondják, hogy a köldök mögött elhelyezkedő napfonat a Naphoz kapcsolódik. Amellett, hogy érzelmeink tárolódnak. Mitől pózol a Nap Üdvözlet? kiváló módszer az érzelmi stabilitás elérésére és fokozza a kreativitást.
Miért kezdjük a napot a Nap üdvözletével? A Surya Namaskar testtartások rendszeres gyakorlása javítja az egészséget és segít megelőzni a betegségeket. Számos előny érhető el testünk számára, a szívből, a májból, a belekből, a gyomorból, a mellkasból, a torokból és a lábakból. A Nap üdvözletének sorrendje a mély méregtelenítő hatás, a vér oxigénellátása révén. Ez jót tesz az izmoknak és az ízületeknek. Javítja a testtartást és az egyensúlyt, sőt segíthet a magasság növelésében.