SÜTHAGYMA GYŰRŰ - Egyszerű keverés

gyűrű

Recept a finom hagymakarikák elkészítéséhez, de a hagyományos recepttől eltérően nem sütik, hanem sütik. ily módon átalakíthatunk egy nagyon kalóriatartalmú snacket egészséges falatkává, amelyet aperitifként vagy köretként használhatunk.

Sütéskor ropogós és sokkal könnyebb hagymakarikákat kapunk.

SÜTŐ: 180ºC - 30 perc

INGYEN töltse le a Főzési receptek és sütemények egyenértékűségét és méréseit tartalmazó táblázatot

(Ha szeretné, 3,99 eurót fizethet érte, és az összes jövőbeni frissítést e-mailben megkapja)

Csendes! Nulla SPAM. Csak az exkluzív étkezési tervekkel és receptekkel kapcsolatos e-maileket fog kapni

1 hagyma

3 evőkanál teljes kiőrlésű liszt

1 tojás

4 evőkanál zsemlemorzsa

1/4 teáskanál só

1 teáskanál vörös paprikát

HAGYMA

Alacsony kalóriatartalmú

Magas rosttartalom, vitaminok és ásványi anyagok

Magas B-vitamin tartalom

Egész liszt

Magas rosttartalom

B-vitaminokat tartalmaz

Segít a vércukorszint szabályozásában

TOJÁS

A legmagasabb biológiai értékű fehérjéket tartalmazza

Egészséges zsírokat tartalmaz

jó vitamin- és ásványianyag-forrás

ZSEMLEMORZSA

Szénhidrátforrás

Az összetevők megkötésére szolgál

Testet biztosít a tölteléknek

Segít a sejtek víztartalmának szabályozásában