SWEAT Segít a fogyásban
Hallottad már, hogy a verejtékezés segít megégetni a kalóriákat és fogyni? Szeretné tudni, hogy igaz-e?
Ebben a cikkben megadjuk a keresett válaszokat, és elmagyarázzuk, ha igen az izzadás segít a fogyásban.
Amint az izzadásról fogunk beszélni, az első dolog, amit meg kell értenie, miért izzadunk és mi haszna ennek
MI AZ ALKALMAZÁS
Ön test egy "gép", hogy a megfelelő működéshez fenn kell tartania a Egyensúly sok szempontból, és az egyik a testhőmérséklet.
Mert tartsa a hőmérsékletét, használja a hőszabályozás, mik a mechanizmusok az egyensúly elérésére hőfok hogy "belép" és "veszítünk".
Így testünk ezeket a mechanizmusokat felhasználva próbálja meg, hogy testünk folyamatosan a hőfok a lehető legközelebb 37 fokos.
Ehhez különböző folyamatokat használ, amelyeket a mi irányít Központi idegrendszer.
A megnövekedett testhőmérséklet, aktiválja a mechanizmusokat távolítsa el a hőt (és alacsonyabb testhőmérséklet); és a hőmérséklet-csökkenés a test aktiválja az eléréshez szükséges mechanizmusokat felhalmozás vagy termelés hő.
Mert elveszíti (elvezeti) a hőt testünk négy mechanizmust alkalmaz: vezetés, konvekció, sugárzás és párolgás.
A izzadás párolgása ő leghatékonyabb mechanizmus hőveszteség és ellentétben azzal, amit sokan hisznek a hő nem veszti el az izzadságot, de amikor az izzadtság elpárolog; a szél fokozza a párolgást, a páratartalom pedig megnehezíti.
A tested használja a izzadás Mit eszköz fenntartására kiegyensúlyozott hőmérséklet, amely lehetővé teszi a test megfelelő működését.
A a fizikai aktivitás, növeli a testhőmérsékletet, és ezért a tested izzadással válaszol (hogy közelebb kerüljön az egyensúly 37º-hoz).
Alapvetően, hogy magasabb környezeti hőmérséklet és/vagy páratartalom, nagyobb lesz a növekedés és ezért nagyobb lesz az izzadás.
