Swim Slim Cars Forum
Nem tudom, hogy fog-e fogyni, de ha sokáig folytatja, olyan testet kap, amelyet szar, és a zsír, ha nem veszít el, az idő múlásával izommá válik.
Ha szereted ugyanezt úszni, akkor neked azok a kilók teszik izommá vagy bármi, amit mondanak a kitartelók helyett.
Biztosan hibáztam, én sem tudok sokat, de azt hiszem, hogy többé-kevésbé van ötletem.
Helló, 8 éves korom óta úszom. Ma triatlonozok és úszásoktatást tartok felnőtteknek. Mondhatom, hogy középtávon látni fogja, hogy lefogy néhány kiló. Az idő múlásával észreveheti, hogy izomtömege növekszik, teste formálja önmagát, és a háta kiszélesedik.
Rostos tested lesz, de nem lesznek olyan izmaid, amelyeket a "tornaterem kakasai" -nak definiáltak. Az icerto számára imádom az úszó néniket, micsoda testdarabok.
de a kevesebbet enni még hatékonyabb ÉS MEGTAKARÍTSA A HÉLJAIT.
Úgy értem, hogy úszva meleg leszel, nem?
és hogy a téma jól menjen, jobb naponta vagy naponta úszni, ha nem?
Kiteszem az enyémet, ha Belmont nem bánja
Az én helyzetem a következő. 12-18 éves koromig kb. 4 napot úsztam a héten, rostos és többé-kevésbé erős voltam (természetesen az adott korosztály számára).
Most egészen más a helyzetem. 18 éves koromtól kezdve feladom, és azon kívül, hogy elkezdtem enni a szart, nem gyakoroltam semmit. Van egy úgynevezett tripil filmem, tudod.
Rájöttem, hogy többet kellene tornáznom, mert ez nem lehet. 1,70 éves vagyok és 71 kililló vagyok.
Nos, ahogy te mondod odaát, már tudom, hogy úszással fogok fogyni, rövid távon nem fogok sokat fogyni, így ez adta, hogy menjek futni. Általában heti 3 alkalommal járok futni, mivel a múlt héten minden alkalommal egy órát (10 km-t) csinálok.
És a kérdésem a következő:
El kellene mennem futni, majd mennyi idő után újra úszni?
Észre fogom venni, hogy elmentem egy olyan futásra, amelyben lefogyok?
az a szándékom, hogy elmegyek úszni, akkor szorgalmasan, mint korábban.
Lépésenként a száraz úszás nem az ideális sport a fogyáshoz, valójában nem hiszem, hogy sokat veszítene .
2є Az úszás különösen a hát és a férfiak erősítésére szolgál, de biztosíthatlak arról, hogy nem fog izomtömeget növelni. Az úszásban az, ami igazán izmossá tesz, az a gyors edzés. És ez az edzőteremben történik. Súlyemelés mindenekelőtt, ha valaki félprofi szinten gyakorolta az úszást, valószínűleg ugyanazt mondja majd, mint én, hogy ötletet adjon neked, 1.30 H-tól. Emlékszem, hogy 30 percet töltöttek az edzőteremben .
Pd: ї miért veszít 12 kilót, ha 1,85-et mér és 85 kg-ot nyom, akkor nem kell kövérnek lennie, és sokkal kevesebbnek kell leadnia 12 kilót, nem lesz 1,75. az, hogy szerintem a 12 kiló nagyon eltúlzott, egyetlen orvos sem javasolná, hogy maradjon, mint egy fogpiszkáló, valójában 5 kilót leadva elég vékonynak kell maradnia.