Szaggatott böjt ay igen vagy nem - Martha Debayle

Miért nem történik meg a 3 óránként történő evés? Mi számunkra a böjt? Milyen gyakran kell csinálni? Hogyan?

Nicolás Mier és Terán IzaTáplálkozástudományi és élelmiszeripari alapképzés az egyetemenIbero-amerikai. Táplálkozási koordinátor, az ABC Orvosi Központ Táplálkozási és Elhízási Központja. Szakember a normál testsúlyú, túlsúlyos, elhízott és a kapcsolódó betegségek táplálkozási kezelésében.Tw: @LNmieryteran Instagram: nicolasmieryteran FB: ABC Orvosi Központ Telek: 52308199 és 8193Mi az?
Nem eszik egy meghatározott ideig. Váltva "normál" erővel
Az étkezéseket szigorú időtartamokban tartják egy nap vagy hét alatt
Csak hidratáljon természetes vízzel, teával, ásványvízzel.

vagy

Nyereség:
Normalizálja az inzulin- és leptinérzékenységet
Növelje a zsírégetést
Növelje az izmokat
Szabályozza a ghrelin (éhséghormon) és a glükóz szintjét
Növeli a növekedési hormon termelését: a tanulmányok azt mutatják, hogy ez nőknél 1300% -kal, férfiaknál 2000% -kal növeli, ami elősegíti az izomépítést és a zsírégetést.
Csökkenti a trigliceridszintet, az LDL-koleszterint és növeli a HDL-t
Csökkenti az oxidatív stresszt: csökkenti a szabad gyökök felhalmozódását a sejtben.
Csökkenti a vérnyomást
Fokozza a védelmet a neurodegeneratív betegségek ellen: mivel a zsírégető termék ketonok, és valójában ezek az agyad számára előnyben részesített üzemanyagok.
Segít jobban fogyasztani az elfogyasztott ételeket

A legnépszerűbb verziók