Szaggatott böjt és sportteljesítmény - WFITzone Workout Fitzone
Szaggatott böjt és sportteljesítmény
Mindenki tudja, hogy a a sikeres edzést kiegyensúlyozott és egészséges étrend kíséri.
A az időszakos böjt egyfajta böjt, amely minden nap egyre több hívet szerez, Különösen a sportolók körében, mivel különféle tanulmányok kimutatták, hogy közvetlen összefüggés van ezen étkezési szokások és a megnövekedett sportteljesítmény, a zsírvesztés és az izomtömeg között.
Alapvetően Ez az étkezési órák átszervezéséből áll, böjtölési és táplálkozási időszakok vagy ciklusok, amelyek fontos élettani előnyöket okoznak.