Szájhigiéné
A jó egészség megőrzése érdekében nagyon fontos a szervezet alapvető táplálkozási szükségleteinek kielégítése. Kiegyensúlyozott étrend nélkül a test nem tud hatékonyan működni. A kiegyensúlyozott étrend magában foglalja a különféle ételek fogyasztását minden nap. Ügyeljen arra, hogy az öt fő élelmiszercsoport mindegyikéből válasszon ételeket: tej, joghurt és sajt; hús, csirke, hal és alternatív húsok; gyümölcsök; zöldségek; kenyér, gabonafélék és egyéb gabonatermékek.
A POLIOLOK ELŐNYEI
- Sok alacsony kalóriatartalmú, cukormentes ételt poliolokkal édesítenek.
- A poliolok íze cukor.
- A poliolok kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint a cukrot.
- A poliolok nem segítik elő az üregek kialakulását.
- Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) engedélyezte a "nem segíti elő az üregek kialakulását" kifejezés alkalmazását cukormentes ételekben és poliolokkal édesített italokban.
- Az Amerikai Fogorvosi Szövetség hivatalos nyilatkozatot adott ki arról, hogy a cukormentes ételek nem segítik elő a fogszuvasodást.
FOGORVOSI ELŐNYÖK
A cukormentes ételek előnyeit már régóta felismerték a különböző országokban. Az Egyesült Államokban a tudományos adatok átfogó áttekintése után az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) jóváhagyta a "nem segíti elő a fogszuvasodást" állítás alkalmazását cukormentes, cukoralkoholokkal édesített élelmiszerekben. Csak azokat a cukormentes termékeket lehet felvenni a címkéikre, amelyek megfelelnek az FDA szigorú követelményeinek, hogy biztosítsák a fogak biztonságát.
Az American Dental Association (ADA), amely több mint 100 000 szakembert és szakértőt képvisel a fogászat és a fogak egészsége területén, szintén egyetért azzal, hogy a cukormentes ételek nem segítik elő a fogszuvasodást. Az ADA hivatalosan ezt a következtetést fogadta el „A cukormentes ételek és gyógyszerek szerepe a jó szájegészség fenntartásában” című politikai nyilatkozatában.
Az ADA hangsúlyozza, hogy sok tényező befolyásolja az üregek kialakulását. Az üregeket okozó baktériumok jelenléte mellett a szájban további fontos tényezők a következők: a cukorral vagy keményítővel fogyasztott étel típusa; a cukorral bevitt élelmiszerek gyakorisága; szájhigiénés szokások; a fluoridok elérhetősége; valamint a nyál és komponenseinek mennyisége. Az ADA felismeri a jó általános táplálkozás fontosságát is, és kijelenti, hogy "nem tanácsos és nem megfelelő az amerikai étrendből kizárni azokat az ételeket, amelyek cukrot tartalmaznak, és biztosítják az optimális táplálkozáshoz szükséges energiaértéket".
Az ADA azonban határozottan javasolja, hogy „tegyenek jelentős erőfeszítéseket a cukormentes ételek vagy rágók fogyasztásának előmozdítása érdekében a cukros ételek helyett, amelyek gyakori lenyeléssel vagy ismételt orális alkalmazással járnak ... ezeknek a cukormentes termékeknek a használata hozzájárul a fogak jobb egészségéhez ".
Az egészséges, alacsony kalóriatartalmú, cukormentes ételek iránti érdeklődés növekedésével várhatóan sok új, jó ízű, cukormentes termék jelenik meg, amelyek a "nem támogatják a fogszuvasodást" állítást használják. Tehát amikor valami édeset keres, fontolja meg egy olyan cukormentes termék választását, amely nem segíti elő az üregeket. Nemcsak jó íze lesz, hanem megakadályozhatja az üregek kialakulását.